Et c’est facile de tomber malgré soi dans le piège des comparaisons.

En règle générale, on le sait, se comparer aux autres n’augmente pas notre niveau de bonheur.

Souvent, c’est plutôt le contraire qui se produit. Et on ressent alors un certain nombre d’émotions négatives.

Cela cause généralement du stress, de l’anxiété et de l’insatisfaction.

Notre bien-être en prend un coup. Parfois pour un court instant. Parfois aussi, pour plus longtemps.

Alors, comment peut-on arrêter de se comparer aux autres?

Je partage ici huit astuces pratiques pour vous aider à y parvenir et à rester concentré sur votre propre bonheur.

1. Reconnaître sa propre valeur

Plus simple à dire qu’à faire, reconnaître sa propre valeur est essentiel.

Cela passe notamment par une bonne connaissance de soi.

Il faut donc faire le nécessaire pour apprendre à mieux se connaître, et ainsi identifier ses forces, ses atouts, ses qualités, tout en restant conscient de ses défis.

Reconnaître sa propre valeur, c’est donner de la valeur à la personne qu’on est, c’est s’aimer et s’accepter dans notre ensemble.

C’est tout sauf se dénigrer en se comparant sans cesse aux autres.

2. Prendre conscience de son unicité

Prendre conscience de son unicité et en être fier est une bonne manière de se libérer du regard des autres.

Nous sommes tous uniques.

Nos différences doivent être honorées.

Devenir nos alliées.

Nous inspirer à créer notre propre bonheur, notre propre parcours de vie.

Être soi-même, dans son entièreté, peut être source de fierté, d’estime et d’amour de soi.

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3. Pratiquer la gratitude

La pratique de la gratitude permet de focaliser sur les aspects positifs de notre vie.

Sur ces petites et grandes choses qui nous rendent plus heureux et nous comblent de bonheur.

Ainsi, pratiquer la gratitude, c’est porter notre attention sur les choses positives qui composent notre propre existence.

Et non celle des autres.

4. Se tenir loin des réseaux sociaux

Les réseaux sociaux nous incitent souvent à mettre de notre attention sur ce que les autres vivent ou plutôt, sur ce qu’ils décident de partager publiquement.

Si on souhaite arrêter de se comparer aux autres, il peut être préférable de se tenir loin des réseaux sociaux.

Ou à tout le moins de limiter l’usage qu’on en fait pour ne pas se laisser entraîner dans la spirale des comparaisons.

Prendre soin de son bien-être, c’est aussi poser ses propres limites en cette matière.

Surtout, lorsqu’on est dans une période où l’on se sent plus vulnérable.

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5. Avoir des projets et des objectifs

Avoir des projets qu’on souhaite réaliser et des objectifs clairs peuvent également contribuer à se distancer du regard des autres.

L’attention est alors portée sur ce qui nous tient à cœur et nous permet de nous épanouir.

On place ainsi son propre bonheur au cœur de ses priorités et ses plans.

Et on augmente les chances de vivre une vie plus épanouissante, de ressentir de la joie et de la satisfaction face à nos propres réussites et à l’atteinte de nos buts.

Cela permet aussi d’augmenter l’estime de soi et la confiance en soi.

Arrêter de se comparer autres pour vivre mieux

En terminant, il importe de se rappeler le plus souvent possible qu’il n’est pas utile de se comparer aux autres.

Qu’il est de loin préférable de consacrer son temps et son énergie à travailler sur son propre bonheur, ses propres projets et la vie qu’on a choisie.

Bien sûr, d’autres personnes peuvent nous inspirer dans notre parcours.

On peut assurément s’inspirer des autres, sans tomber pour autant dans le piège des comparaisons.

Notre ressenti sera alors plutôt positif.

La comparaison, elle, nous portera plus souvent qu’autrement vers un ressenti négatif.

J’espère que cet article vous a plu.

Merci et à bientôt!

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Article publié le 26 avril 2023

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Si les femmes ont tendance à se juger entre elles, c’est malheureusement encore plus vrai lorsqu’elles sont mères.

Les sujets qui peuvent mener à des jugements sont plutôt nombreux.

Bien trop nombreux.

Cela peut être tout ou à peu près rien.

Il suffit souvent de très peu.

D’une façon de faire différente.

D’un choix dissemblable.

D’une priorité qui n’est pas la nôtre.

D’un mode de vie qu’on n’aurait pas choisi.

D’une décision qu’on ne comprend pas.

D’une simple réaction.

La différence dérange tellement.

Et pourquoi donc?

On est tous différents après tout.

Et c’est ce qui devrait faire notre force plutôt que l’inverse.

Non seulement devrait-on accepter la différence, on devrait aussi l’honorer.

Honorer notre différence et celle des autres.

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Chaque mère a sa  part de défis.

Des défis qui sont parfois difficiles, voire impossibles à concevoir avant d’accueillir un enfant dans ce monde pas si simple qu’il n’y parait.

Et c’est souvent la mère qui prend les coups.

Sa confiance, sa santé physique, mentale et émotionnelle peuvent parfois être mises à rude épreuve.

Pourquoi ne pas faire le choix de se supporter entre mères?

De choisir le respect, l’entraide, la tolérance, l’écoute, la compassion, le plus souvent possible?

Pas seulement avec nos amies, mais aussi avec les autres mères qu’on croise ici et là dans notre parcours de vie?

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Pourquoi ne pas faire le choix de la solidarité maternelle pour faire de ce monde, un monde un tant soit peu meilleur pour toutes et pour tous?

S’accompagner et se soutenir au lieu de se diviser, ça vous parle?

N’hésitez surtout pas à me faire part de vos réflexions et de vos commentaires sur ce sujet de cœur qu’est la solidarité entre mamans.

Merci!

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Publié le 13 décembre 2022

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Personnellement, je considère que la connaissance de soi est une des clés du bonheur.

Et certainement une des plus importantes.

Vivre une vie heureuse et à son image passe inévitablement par une meilleure connaissance de soi.

Et il en faut du temps et des expériences pour apprendre à mieux se connaître.

Cela me rappelle une citation d’Alexandre Romanès, à l’effet qu’on devrait avoir deux vies: une vie pour apprendre et une pour vivre.

Mais comme on a qu’une seule vie, on doit intégrer l’idée qu’apprendre à se connaître fait partie du processus, de la vie de tout un chacun. Et que c’est un apprentissage qui se fait en continu.

Cela dit, on peut accélérer le processus et arriver plus rapidement à mieux se comprendre et se connaître.

Voici quelques pistes utiles.

15 pistes pour mieux se connaître

1. Valeurs fondamentales

C’est probablement la base de la connaissance de soi.

Établir ses valeurs fondamentales.

Ce qui constitue nos assises.

Nos fondements. Nos non négociables.

Comprendre ce qui compte vraiment pour soi et y mettre des mots.

Une fois les valeurs bien établies, elles guideront naturellement nos choix, nos projets et nos décisions.

Partager ses valeurs avec son entourage, en parler ouvertement, permet de les placer au cœur de notre vie. Et de s’y tenir.

Les pistes de réflexion qui suivent pourront contribuer à ce que vous puissiez identifier, clarifier ou valider vos valeurs fondamentales.

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2. Souvenirs d’enfance

Revisiter son enfance peut aider à mieux se connaître et comprendre qui on est devenu.

Voici quelques questions utiles pour replonger dans ses souvenirs d’enfance:

• Qu’est-ce qui me plaisait quand j’étais enfant?
• Quelles étaient mes passions?
• Quels étaient mes jeux et activités préférés?
• Est-ce que je préférais les jeux et les sports en groupe ou je préférais jouer seul?
• Dans quels lieux est-ce que je me sentais le mieux? Avec qui? À faire quoi?
• Qu’est-ce qui me faisait vibrer?
• Qu’est-ce qui me remplissait le cœur?
• Qu’est-ce que je rêvais de faire plus tard?
• Quels sont mes plus beaux souvenirs d’enfance?
• Qu’est-ce que j’aimerais revivre en lien avec mon enfance?

Bien sûr, on évolue. On est en constante évolution.

Et ce qui nous définissait alors qu’on était enfant n’a peut-être plus grand-chose à voir avec la personne qu’on est devenue.

Mais dans les faits, il s’agit d’une très bonne piste pour comprendre d’où on vient, les bases de notre personnalité, nos goûts, nos passions.

Et parfois aussi retrouver quelques rêves oubliés.

Pour plein de raisons, il peut y avoir de la réticence à plonger dans ses souvenirs d’enfance.

Il faut y aller doucement et faire l’exercice lorsqu’on sent que le moment est opportun pour soi.

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3. Champs d’intérêt et passe-temps

On cherche à identifier ce qui nous intéresse maintenant.

Qu’est-ce que j’aime et pourquoi?

Il peut s’agir de sports ou loisirs qu’on pratique ou qu’on a déjà pratiqués dans le passé.

Ou encore de quelque chose qui nous attire depuis toujours, une nouvelle activité qu’on n’a pas eu l’occasion d’essayer.

Aussi, on examine nos passe-temps. Nos passe-temps actuels, mais aussi ceux qui ont été laissés de côté en cours de route.

Et enfin, on se penche sur nos passions.

Quelles sont-elles ? Est-ce qu’elles ont une place de choix dans notre vie?

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4. Relations humaines

Les relations humaines sont essentielles, enrichissantes, mais peuvent néanmoins être la source de remises en question, de malaises et d’enjeux.

Analyser ses rapports avec les autres peut être très utile pour mieux se connaître, comprendre ses émotions et aussi mettre ses limites.

Il est bon d’examiner ses relations clés.

Son rapport à la famille. Immédiate et élargie.

Aussi, il peut être bien utile de savoir si on est une personne plutôt extravertie ou plutôt introvertie.

Cela permet de mieux saisir pourquoi on réagit d’une telle façon plutôt qu’une autre à une situation donnée. Donc, de mieux se connaître.

Cela permet également de se respecter et de ne pas se placer systématiquement dans des situations qui nous vident de notre énergie ou font qu’on ne se sent pas bien, pas à notre place.

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5. Tout le monde est différent

Quand on est plus jeune, on se compare beaucoup aux autres et on cherche souvent à ressembler à ses pairs.

On s’identifie généralement à un groupe, à un environnement donné.

Avec le temps, accepter sa différence et celles des autres peut être salutaire et accélérer le processus de connaissance de soi.

Nous sommes tous différents. Vraiment différents. Et c’est tant mieux.

On vit souvent le même type d’enjeux, de passages de vie, etc., mais on reste des humains distincts qui ne réagissent pas tous de la même façon.

Chacun est unique.

Et c’est très bien comme ça.

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6. Sentiment de bien-être

Prendre le temps de déterminer ce qui nous fait sentir bien au quotidien peut également nous aider à cheminer.

On peut analyser les circonstances dans lesquelles on ressent un sentiment de bien-être, où et avec quelles personnes.

Et se demander pourquoi on se sent aussi bien.

Quels sont les éléments présents?

Quels sont les conditions ou le contexte qui nous font sentir si bien?

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7. Sentiment de mal-être

Tout aussi essentiel, le fait de comprendre ce qui nous fait sentir moins bien est au cœur de la connaissance de soi.

Qu’est-ce qui fait que je me sens malheureux, anxieux ou confus?

Est-ce qu’il y a des situations dans lesquelles je ne me sens pas bien et d’autres que je cherche à éviter? Pourquoi?

On peut tirer des leçons importantes et en apprendre plus sur nous lorsqu’on se sent moins bien dans un contexte donné ou qu’une situation ne se déroule pas comme prévu.

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8. Analyse de son parcours

Observer son parcours de vie jusqu’à présent peut apporter beaucoup d’informations pour mieux se comprendre et se connaître.

Et aussi pour possiblement ajuster le tir pour vivre une vie plus satisfaisante.

On peut faire un exercice de type « ligne du temps » en mettant sur papier, en ordre chronologique, tous les événements marquants et signifiants de notre vie.

Un tel exercice prend du temps, mais peut être très intéressant. En plus de nous permettre d’avoir un portrait utile de notre parcours, des constats et des réflexions plus profondes peuvent apparaître en cours d’écriture.

C’est riche.

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9. Forces, habiletés et défis

À la lumière de notre parcours, on peut plus facilement identifier ses forces, ses habiletés particulières et aussi les défis auxquels on doit faire face.

Prendre le temps de constater les sphères dans lesquelles on excelle, nos qualités et nos habiletés qui ressortent le plus apporte un éclairage sur notre personne.

On peut prendre un moment pour faire la liste de nos talents naturels, de nos zones de génie ainsi que des connaissances, des compétences et du savoir-faire qu’on a développés au fil du temps.

Enfin, faire le constat de ses défis, surtout s’il s’agit de défis qui ne se présentent pas pour la première fois, est aussi fort utile pour avoir un tableau complet et honnête de soi-même.

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10. Projets et rêves

Et maintenant, quels sont vos projets, vos rêves et vos désirs?

Et pourquoi ?

Sont-ils à votre image ou sont-ils plutôt guidés par des facteurs extérieurs (environnement social, amis, conjoint, famille, travail, etc.) ?

Avez-vous de vieux rêves que vous n’avez jamais réalisés ?

Des projets que vous avez abandonnés, mais qui vous habitent encore et toujours ?

Et si oui, pourquoi ?

Est-il aujourd’hui possible de réaliser certains de vos rêves ?

Mieux se connaître peut nous amener vers de nouveaux choix.

Des choix conscients pour cheminer vers ce qu’il y a de meilleur pour nous et vivre plus heureux.

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11. Vie matérielle et argent

Comprendre son rapport avec les objets aide aussi à mieux se connaître.

Dans quel environnement physique je me sens le mieux?

Est-ce que j’aime les belles choses?

Quel mode de vie me semble le plus adapté pour moi et pourquoi?

Est-ce que les biens matériels me servent ou m’envahissent?

Dans le même ordre d’idée, la relation avec l’argent peut être examinée et procurer de précieuses informations sur soi.

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12. Relation avec le temps

Le temps est un bien grand thème.

On peut s’attarder à sa relation avec le temps au quotidien.

Et il y a aussi le rapport global avec le temps, notre façon de l’utiliser, de le percevoir, de le vivre.

Est-ce que je suis une personne qui multiplie les projets et qui aime ça quand ça va vite et qu’on ne voit pas le temps passer ?

Oui suis-je plutôt du type « slow living », mon bonheur quotidien passant alors par le fait de vivre plus doucement et d’apprécier le moment ?

C’est ici aussi une question d’alignement profond à qui l’on est, à ce qu’on ressent et à ce qu’on souhaite vivre.

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13. Sentiment de vivre pleinement

Ce qui nous fait sentir vivant et nous procure ce sentiment de se réaliser pleinement est aussi une donnée cruciale.

Pour certains, cela peut passer par l’exercice d’une activité passionnante, la pratique d’un sport, ou encore le sentiment d’accomplissement relié au travail.

Pour d’autres, cela peut passer par le fait de créer, de voyager, d’aider son prochain, de bénéficier de temps de qualité en famille.

Ce ne sont que des exemples.

Et plusieurs facteurs peuvent contribuer à faire en sorte qu’on se sente vivant et qu’on ait un sentiment de plénitude face à la vie.

En tout état de cause, cet état sera souvent lié au respect de nos valeurs fondamentales. Et à l’alignement de nos choix et décisions avec celles-ci.

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14. Expérimentation et nouveautés

Oui, la connaissance de soi passe par l’analyse et l’introspection, mais pas uniquement.

On en apprend aussi beaucoup sur soi en se mettant en action.

En expérimentant. En découvrant. En voyageant. En faisant de nouvelles rencontres.

Et en testant des choses, dans le réel.

En vivant, quoi.

Cela permet de se connaître chaque fois un peu mieux.

Par l’expérience.

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15. Accepter l’inconfort

La connaissance de soi, l’acceptation de soi et l’amour de soi ne sont pas nécessairement de minces tâches.

On a tous nos zones d’ombre et de lumière.

Accepter l’inconfort qui fait partie intégrante de son développement et de son expansion en tant qu’être humain est essentiel.

Apprendre à mieux se connaître demande du temps et aussi de la bienveillance et de la douceur envers soi-même.

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Article publié le 31 mars 2022

Dernière mise à jour le 16 juillet 2025

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Pour certains, le bilan personnel sera un retour sur la dernière année. Pour d’autres, il sera plutôt lié à la fin d’un projet ou d’une période précise de leur vie.

Dans cet article, je vous informe un peu plus sur cet outil qui peut s’avérer précieux dans tout cheminement personnel.

Qu’est-ce qu’un bilan personnel?                                        

Le bilan personnel est un exercice qu’on décide de faire de sa propre initiative.

Cela consiste à réfléchir et se poser des questions pertinentes et profondes sur son parcours personnel pendant une période précise.

Il s’agit donc en quelque sorte d’une auto-évaluation de soi-même.

Faire un bilan personnel implique d’analyser des faits et des événements, mais surtout d’aller voir à l’intérieur de soi ce que cela signifie pour nous. Quel est le sens de ce qu’on a vécu et ce qu’on en retire.

Cela implique donc d’avoir la capacité de réaliser une certaine introspection et de parfois faire face à certains aspects de nous ou de notre récent vécu qu’on peut percevoir comme moins jolis.

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Quand faire son bilan personnel?

La fin d’une année est une période propice pour faire un bilan personnel. Le début d’une année aussi.

Le bilan personnel peut aussi être fait à la fin de votre année à vous, qui n’est pas nécessairement la fin de l’année du calendrier.

Plusieurs personnes vont se fixer des objectifs et planifier sur la base de l’année scolaire plutôt qu’en fonction de l’année civile.

Pour d’autres, c’est l’année financière de leur entreprise qui est à la base de la planification de l’ensemble de leurs projets et donc, qui servira de référence pour effectuer un bilan personnel.

Enfin, le bilan personnel n’est pas forcément un exercice annuel.

Il peut aussi être effectué plusieurs fois par année, en lien avec des projets de plus courte durée. Il peut parfois être pertinent de dresser plusieurs petits bilans en cours d’année, par exemple à chaque trimestre.

En fait, vous en faites l’usage que vous voulez bien en faire et qui vous convient à vous. Vous êtes maître de votre bilan et des règles du jeu.

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Comment faire un bilan personnel?

Alors, on fait ça comment, un bilan personnel?

Il n’y a pas qu’une façon de procéder. Et comme je le mentionnais plus haut, c’est vous le seul maître de l’exercice.

Cela dit, je vous propose ci-dessous des éléments utiles pour vous guider dans la réalisation d’un bilan personnel efficace et utile.

Rappelons qu’il importe d’avoir d’abord déterminé quelle période est visée par notre bilan personnel. Est-ce notre bilan personnel de la dernière année? L’année civile, l’année scolaire ou une autre période?

Le bilan personnel peut aussi être lié à un projet spécifique ou à une étape importante de notre vie.

Une fois que ce cadre est établi, on peut aller de l’avant avec le contenant.

Afin de faciliter la compréhension des éléments proposés, je prends ici comme prémisse qu’il s’agit de faire un bilan personnel annuel.

Si tel n’est pas le cas, il est simple de remplacer le concept d’année par ce qui s’applique à votre situation.

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Éléments pour guider la réalisation du bilan personnel

Voici donc une liste de ce que peut contenir un bilan personnel pertinent, utile et efficace.

L’exercice peut s’effectuer globalement ou vous pouvez aussi le faire pour chacune des sphères de votre vie (santé physique et mentale, vie personnelle, vie familiale, vie sociale, vie professionnelle, vie matérielle, etc.).

• Les moments importants et significatifs de votre année.
• Tous vos accomplissements, même ceux qui paraissent moins importants.
• Les défis auxquels vous avez fait face cette année et comment ceux-ci ont été abordés, surmontés ou relevés.
• Les nouvelles expériences que vous avez vécues.
• Les nouvelles connaissances que vous avez acquises.
• Les heureuses surprises que vous avez eues au cours de l’année.
• Les moments où vous vous êtes surpris vous-mêmes, que ce soit de façon positive ou négative.
• Les occasions de pur bonheur que vous avez connues, en prenant soin d’en examiner le contexte.
• Les personnes qui ont joué un rôle clé dans votre année. Sur qui avez-vous pu compter? Quelles relations ont été significatives pour vous cette année?
• Les relations qui ont débuté, qui ont évolué ou qui se sont terminées cette année, le cas échéant, et pour quelle raison?
• Vos habiletés personnelles et les qualités qui vous ont permis d’avancer, de réaliser vos projets.
• Les valeurs qui ont été au cœur de votre vie et de vos décisions cette année.
• Les embûches qui, en fin d’année, représentent encore des embûches et pourquoi.
• Les aspects de votre vie qui ont été négligés et pour quelle raison.
• Vos petites et grandes déceptions.
• Les petits et grands inconforts vécus cette année.
• Les petites et grandes actions qui ont fait une différence dans votre année.
• Les décisions importantes qui ont été prises et les raisons derrière celles-ci.
• L’évaluation de votre bien-être global au cours de la dernière année.

Revoir les objectifs qu’on s’était fixés

Dans le cadre de la réalisation de son bilan personnel, il peut aussi être très utile de revoir les objectifs qu’on s’était fixés au départ, en début d’année.

Si on ne s’était pas fixé d’objectifs clairs et précis, on peut quand même se demander ce qu’on souhaitait au juste pour cette période de notre vie.

Cela permet de poser un regard sur notre année tenant compte de ce qu’on voulait, des intentions et des attentes qu’on avait au départ. Cela peut évidemment enrichir notre bilan personnel.

Lorsqu’on fait notre bilan personnel, il est important de noter les informations avec le plus de précisions possible. Oui, c’est un exercice qui peut être long, mais les détails sont essentiels pour faire un bilan complet.

Cela permet de faire de belles prises de conscience qui seront très utiles pour notre prochaine année et la suite de notre parcours.

Pourquoi faire un bilan personnel?

Vous vous demandez peut-être à quoi cela peut bien servir de faire un bilan personnel au fond.

Pourquoi se poser toutes ces questions et faire tout ce travail sur le passé? Quelle est l’utilité?

Et bien, cela permet d’avoir une meilleure compréhension de soi, de ses défis, de ses capacités, de ses bons et moins bons coups et de mieux avancer par la suite.

C’est là tout l’intérêt de la démarche: l’utiliser pour ensuite mieux cheminer.

Des constats réconfortants et positifs découlent souvent du bilan personnel et on peut y trouver plusieurs raisons de fêter. C’est très bien: profitons-s’en pour fêter un peu!

Cela dit, il n’en demeure pas moins que son contenu et son résultat sont surtout pertinents pour la suite de l’histoire.

En effet, suite à cet exercice qui a permis de faire le point sur une période de notre vie, on peut se poser les bonnes questions, faire les bonnes réflexions pour ultimement prendre les bonnes décisions à partir d’un tableau assez juste de la situation.

Et après?

Une fois l’exercice complété, la table est mise pour déterminer vos objectifs et votre plan d’action pour l’année qui s’en vient ou la prochaine période que vous avez vous-mêmes choisie.

Vous avez tout le matériel nécessaire en main pour aller de l’avant et marcher encore un peu vers votre plus belle vie.

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Article publié le 17 décembre 2021

Dernière mise à jour le 12 janvier 2026

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J’ai longtemps pensé que j’étais une personne extravertie.

J’aime le monde, je suis plus sociable que la moyenne des gens (du moins, c’est ce que je crois) et on dit de moi que j’ai de l’entregent.

Oui, j’ai de la jasette!

Je parle beaucoup.

Mais voilà, j’ai appris il y a quelques années, avec une certaine surprise, que je suis plutôt introvertie.

Une découverte qui fait plein de sens, mais qui ne m’était pas apparue comme une évidence jusqu’alors.

Introvertie ou extravertie?

Il est important de mentionner tout de suite que tout n’est pas nécessairement blanc ou noir.

En effet, il s’agit plutôt d’une tendance qu’ont les gens vers l’introversion ou l’extraversion.

Donc, on est un peu plus introverti ou un peu plus extraverti.

Pour certaines personnes, c’est plus marqué.

Dans mon cas, c’est plutôt limpide. Je suis clairement introvertie, même si j’ai quelques traits de personnalité qui peuvent tendre vers l’extraversion.

Mais bon, la vie est faite de multiples nuances. C’est vrai aussi, et surtout, lorsqu’on aborde les traits de personnalité propres à chacun.

Voici donc, sans prétention et de façon simple, un certain nombre de critères généralement admis pour distinguer les personnes plus introverties des personnes plus extraverties.

Cette liste de critères n’est évidemment pas exhaustive, mais sert à vous donner un petit aperçu de votre propre tendance vers l’introversion ou l’extraversion.

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La personne introvertie

Voici quelques traits de personnalité qui peuvent caractériser la personne introvertie:

• Elle réfléchit avant de parler ou d’agir.
• Elle préfère les conversations profondes, plutôt que de jaser de choses banales (elle aime moins le «small talk»).
• Elle aime mieux les discussions un à un, plutôt que les conversations de groupe.
• Elle est plus attirée par les emplois liés à la créativité.
• Elle préfère le travail individuel.
• Elle a souvent un très grand souci du détail.
• Elle a la capacité de réfléchir de manière approfondie.
• Elle a une très bonne écoute.
• Elle préfère s’exprimer par écrit ou le fait avec plus d’aisance qu’à l’oral.
• Elle peut avoir de la difficulté à composer avec les imprévus, les visites et les appels inattendus.
• Elle n’aime pas être interrompue lorsqu’elle fait une tâche qui demande de la concentration.
• Elle est plus facilement distraite par un environnement stimulant.
• Elle se sent plus facilement surstimulée, submergée ou envahie.
• Le contact avec les autres peut entraîner de la fatigue, la vider de son énergie.
• Elle ressent le besoin de s’isoler pour refaire le plein d’énergie.
• Elle supporte bien la solitude et le silence.
• Elle alterne entre les périodes de solitude et les périodes de sociabilité.
• Elle a un penchant pour la gratification interne (son bien-être mental).

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La personne extravertie

Quant à la personne extravertie, elle répond plutôt à certains de ces traits de personnalité:

• • Elle aime parler et parle généralement beaucoup.
  • Elle développe ses idées en parlant, plutôt que par une réflexion préalable.
  • Elle est souvent en quête d’interactions sociales.
  • Elle crée des liens sociaux facilement.
  • Elle aime les rassemblements et les fêtes.
  • Elle est à l’aise dans les discussions de groupe.
  • Elle prend la parole en public avec aisance.
  • Elle aime avoir un public.
  • Elle préfère le travail d’équipe au travail individuel.
  • Elle a besoin d’être stimulée.
  • Le contact avec les autres la stimule, lui donne de l’énergie.
  • Elle agit plus spontanément.
  • Elle s’adapte facilement aux imprévus et aux changements.
  • Elle est souvent enthousiaste face à la nouveauté.
  • Elle peut se lasser plus rapidement d’un sujet, d’une activité.
  • Elle peut parfois manquer un peu d’écoute.
  • Elle a un penchant pour la gratification externe (les autres).

Et le bonheur dans tout ça?

On peut penser que les gens extravertis ont plus confiance en eux et sont plus heureux que les gens introvertis, mais ce ne serait pas nécessairement le cas.

Le réel enjeu en serait plutôt un relationnel.

En effet, les extravertis auraient du mal à comprendre les introvertis et vice versa, ce qui peut rendre les relations entre les deux types de personnalité plus difficiles.

Le simple fait de savoir si on est plutôt introverti ou plutôt extraverti, donc de mieux se connaître à ce niveau, est déjà un pas dans la bonne direction.

Le fait d’aborder le sujet permet d’en apprendre un peu plus. Sur soi. Sur les autres.

Et cela peut faire en sorte qu’on puisse tous mieux vivre ensemble, en acceptant nos différences et nos réalités parfois très distinctes.

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La loi du nombre

Bien que les informations disponibles sur le sujet divergent, les personnes extraverties seraient, paraît-il, plus nombreuses que les personnes introverties.

Suffisant pour créer un avantage en faveur des extravertis?

Peut-être bien.

À défaut de connaître les distinctions entre les deux groupes et de s’y adapter, les modes de fonctionnement dans certains milieux (scolaire, professionnel, etc.) pourraient effectivement tendre à favoriser la majorité, donc les extravertis.

ARTICLE À DÉCOUVRIR:

COMMENT DIMINUER RAPIDEMENT VOTRE CHARGE MENTALE

Pour aller plus loin

Cet article n’est bien sûr qu’un survol de ce sujet fort intéressant.

Voici quelques sources d’intérêts, parmi d’autres, pour en apprendre un peu plus sur le sujet.

Tout d’abord, voici l’article du Huffington Post qui m’a fait réaliser il y a plusieurs années que je suis plutôt introvertie: 23 signes que vous êtes secrètement introverti.

Ensuite, voici deux blogs dédiés à l’introversion, dont le contenu peut être bien utile:

Introverti

Un monde pour les introvertis

Enfin, ces quelques articles sont aussi intéressants:

19 choses que les introvertis aimeraient faire savoir à leur patron – Huffington Post

Leasership: les qualités insoupçonnées des introvertis – L’effet A

Introverti ou extraverti. Quel enseignement tirer de chaque trait de caractère ? – Michael Page

Introverti: tout savoir sur l’introversion – PasseportSanté

Extraverti: tout savoir sur l’extraversion – PasseportSanté

Bonne lecture!

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Article publié le 2 août 2021

Dernière mise à jour le 12 janvier 2026

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Écrit de façon simple et accessible, son contenu riche de sens est à la portée de tous.

Et il pourrait peut-être bien changer votre vie.

Un livre à découvrir et à redécouvrir

Le titre exact du livre est «Les quatre accords toltèques — la voie de la liberté personnelle».

Il a été publié pour la première fois en 1997, donc il est fort possible que vous en ayez déjà entendu parler.

Il s’agit d’un petit livre à découvrir ou à redécouvrir, selon le cas!

Réédité à de nombreuses reprises depuis sa sortie, il a été traduit en plus de 45 langues et vendu à plus de 1o millions d’exemplaires.

C’est un bestseller qui a traversé le temps et aussi bien des frontières.

Son auteur, Don Miguel Ruiz, est un chaman né au Mexique dans une famille où les anciennes traditions toltèques étaient pratiquées.

Les principes énoncés dans son livre puisent leur origine dans cette sagesse toltèque.

J’ai eu la chance de découvrir ce petit bijou il y a plusieurs années et de le revisiter plusieurs fois depuis.

Les enseignements qu’il contient m’inspirent beaucoup et me guident au quotidien.

 J’ai une note dans mon téléphone mobile dans laquelle les quatre accords toltèques sont écrits. Une note qui date de bien des années.

Je m’y réfère de temps en temps.

Et je pense souvent à ces quatre principes que sont les quatre accords toltèques.

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D’AUTRES LECTURES INTÉRESSANTES ET INSPIRANTES

Les quatre accords toltèques

Quels sont donc les quatre accords toltèques, ces clés de sagesse nous inspirant à être une meilleure personne et à faire de ce monde, un monde meilleur?

Les voici:

1. Que votre parole soit impeccable
2. N’en faites jamais une affaire personnelle
3. Ne faites aucune supposition
4. Faites toujours de votre mieux

Inspirant, non?

Au fil des pages de ce livre, on explique en détails comment appliquer ces quatre accords toltèques au quotidien pour vivre une vie plus heureuse et plus enrichissante pour nous et pour les autres.

L’ouvrage contient aussi des exemples concrets pour bien saisir et appliquer chacun de ces préceptes.

Enfin, vous découvrirez aussi dans ce petit ouvrage la philosophie à la base de ces principes de vie que sont les quatre accords toltèques.

Un livre incontournable pour qui aspire à des relations plus simples et à plus de bonheur chaque jour.

Et aussi à rendre notre monde plus beau, une pensée, un mot et un geste à la fois!

Bonne lecture. ❤️

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Article publié le 1ᵉʳ juin 2021

Dernière mise à jour 12 janvier 2026

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