Je partage ici 50 bonnes idées à ajouter à votre bucket list de l’automne, pour vivre un automne doux et riche en petits bonheurs et en moments de connexion avec soi et les autres.
50 idées de choses à ajouter à votre bucket list de l’automne
Petits moments de joie et de connexion avec la nature
1. Aller marcher en forêt et écouter les bruits et les sons environnants
2. Ramasser les feuilles en pleine conscience, en profitant du moment présent
3. Observer les couleurs changer au fil des jours et des semaines
4. S’asseoir sur un banc dehors et profiter de la douceur du vent sur son visage
5. Grimper une montagne et profiter de la magnifique vue et des couleurs de l’automne
6. S’émerveiller en observant le lever ou le coucher du soleil
7. Marcher tôt le matin, alors que le quartier est encore endormi
8. Suivre le vol des oiseaux migrateurs dans le ciel
9. Se rendre sur le bord de l’eau et profiter d’un moment de calme
10. Manger une pomme directement cueillie d’un pommier
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30 FAÇONS DE SE CONNECTER À LA NATURE EN TOUTE SIMPLICITÉ
S’ÉMERVEILLER DES PETITES ET DES GRANDES CHOSES DE LA VIE
Moments de plaisir et de connexion humaine
1. Organiser un souper raclette en famille
2. Faire une soirée meurtres et mystères entre amis
3. Partager son meilleur moment de la journée au repas du soir
4. Faire un appel téléphonique par jour pour rester connecté à ses proches
5. Inviter des amis pour une soirée jeux de société
6. Aller prendre un café ou un thé en bonne compagnie
7. Organiser un pique-nique d’automne avec des boissons chaudes et des petites douceurs
8. Décorer la maison ensemble pour l’Halloween ou pour souligner l’automne
9. Échanger de beaux souvenirs et nos anecdotes préférées autour d’un feu extérieur
10. Faire une randonnée en plein air, en groupe
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Activités créatives inspirées par la saison des couleurs
1. Prendre une photo par jour des beautés de la nature environnante
2. Créer un collage avec des feuilles colorées, des branches et autres petites trouvailles provenant de la nature
3. Écrire un poème inspiré de cette période où la nature tombe en dormance
4. Tenir un journal quotidien des petits bonheurs liés à cette belle saison
5. Inventer une nouvelle recette à partir des aliments récoltés à l’automne
6. S’amuser à dessiner ou peindre un joli paysage automnal
7. Faire du tricot, du crochet, de la broderie ou une autre activité créative manuelle
8. Créer un tableau de visualisation ou un « mood board » inspirant
9. Participer à un atelier pour découvrir un nouvel art
10. Créer des albums photo numériques pour les offrir à Noël
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Petits bonheurs et activités à faire chez soi
1. S’envelopper dans une couverture chaude et boire tranquillement un thé chaud aux épices
2. Faire une longue sieste d’après-midi lors d’une journée plus grise
3. Cuisiner des biscuits à la citrouille et aux brisures de chocolat
4. Prendre un bon bain chaud en fin de journée
5. Créer un rituel de lecture pour les soirs d’automne
6. Écouter des vieux films ou de vieilles séries réconfortantes
7. S’offrir un nouveau pyjama douillet et le porter souvent
8. Réaménager son espace intérieur pour plus de confort
9. Allumer des bougies parfumées en fin de journée
10. Créer une playlist d’automne en suivant ses envies du moment
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Petits rituels bien-être à faire l’automne
1. Choisir une intention ou un mot-phare pour la saison
2. Lire une pensée positive ou un extrait d’un livre inspirant chaque jour
3. Faire des respirations conscientes pendant 5 minutes chaque matin
4. Créer un petit rituel pour bouger et se mettre en mouvement au quotidien
5. Faire une méditation guidée avant d’aller au lit ou en s’endormant
6. S’accorder une journée de repos et de rien faire de particulier
7. Se recueillir dans un lieu apaisant et symbolique
8. Tenir un carnet ou un journal quotidien de ses gratitudes
9. Prendre le temps de découvrir un nouveau balado inspirant
10. Opter pour des soirées plus calmes avec moins d’écrans et plus de silence
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PRATIQUER LA GRATITUDE: L’ART DU BONHEUR SIMPLE AU QUOTIDIEN
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Une bucket list d’automne inspirante
J’espère que ces idées pour votre bucket list de l’automne auront su vous inspirer et vous aider à créer la plus belle des listes de rêves et de projets pour cet automne.
Une liste à votre image que vous aurez le goût de mettre en œuvre.
Je vous souhaite de vivre pleinement cette belle saison, de réaliser des projets et des rêves.
De vivre grand et maintenant, tout simplement.
Vous avez d’autres bonnes idées pour créer une superbe bucket list d’automne? Je vous invite à les partager dans la section commentaires, juste au bas de cet article.
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Article publié le 16 octobre 2025
