L’alimentation est un poste budgétaire important pour à peu près tout le monde et on est plusieurs à se demander comment économiser sur notre facture d’épicerie.
Il s’agit à la base d’une dépense essentielle pour combler un besoin primaire, celui de se nourrir.
Mais les plaisirs de la table sont aussi importants et recherchés.
Vous avez sûrement remarqué que le prix de nombreux produits et aliments augmente
Et l’impact direct de cette inflation sur votre facture d’épicerie.
Sur une année, cela peut représenter beaucoup d’argent.
Alors, peut-on réduire notre facture d’épicerie ou à tout le moins, mieux maitriser ce poste de dépenses, tout en mangeant bien et en y trouvant autant de plaisir ?
Assurément.
Voici 35 astuces pratiques pour vous aider à faire des économies à l’épicerie.
Et une astuce bonus à la toute fin de cet article.
Donc, 36 astuces pour gérer au mieux vos dépenses liées à l’épicerie et faire de réelles économies.
Certains trucs n’ont plus besoin de faire leurs preuves: préparer une liste d’épicerie et s’y tenir est un truc simple qui peut aider tout un chacun.
D’autres trucs peuvent comporter des petits pièges.
Par exemple, acheter en plus grande quantité n’est pas à tout coup une bonne idée.
Il est utile de vérifier si, dans notre situation, il s’agit d’une bonne solution pour faire des économies.
Voici donc sans plus tarder 35 astuces pratiques qui peuvent vous aider à économiser à l’épicerie.
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35 astuces pour économiser sur l’épicerie
Planifier les achats pour faire des économies à l’épicerie
1. Dresser un inventaire des aliments qu’on a déjà avant d’aller à l’épicerie.
2. Vérifier les promotions et les rabais de la semaine, et s’assurer qu’il s’agit d’une réelle opportunité d’économiser.
3. Planifier les repas et prévoir son menu de la semaine d’avance.
4. Bien identifier les aliments nécessaires et les quantités requises à la réalisation des repas prévus.
5. Faire une liste d’épicerie complète et détaillée qui tient compte de ce qui précède.
6. Établir un budget pour l’épicerie, en fonction de la fréquence des achats (hebdomadaire, bimensuel, mensuel).
7. Aller faire les achats d’épicerie après le repas: ne jamais faire l’épicerie le ventre vide!
8. Se rendre à l’épicerie à un moment où l’achalandage est moindre.
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Faire les bons achats pour économiser à l’épicerie
9. Respecter autant que possible la liste des achats prévus.
10. Vérifier et comparer les prix des produits similaires afin de s’assurer de faire la meilleure affaire.
11. Prendre soin de vérifier les dates de péremption des aliments en vente pour s’assurer de leur fraîcheur.
12. Limiter les achats d’aliments qui ont une durée de conservation très courte.
13. Privilégier les marques maison, qui sont pratiquement toujours offertes à plus bas prix.
14. Acheter de plus gros formats quand cela présente une réelle économie pour soi.
15. Se procurer en plus grande quantité certains aliments qui sont à prix réduit et se constituer une petite réserve.
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16. Considérer acheter des produits offerts en vrac lorsque le prix est avantageux.
17. Acheter moins de viande et de protéines animales.
18. Acheter peu ou pas de produits transformés, préemballés ou déjà cuisinés.
19. Limiter les achats de produits importés.
20. Favoriser l’achat de fruits et de légumes de saison.
21. Profiter des politiques du plus bas prix qu’offrent certaines épiceries.
22. Utiliser les cartes qui permettent d’accumuler des points et d’avoir accès à des réductions à la caisse.
23. Utiliser les bons de réduction et les coupons pour profiter des promotions disponibles.
24. Vérifier votre facture avant de quitter le magasin: les erreurs sont assez courantes.
Changer ses habitudes pour réduire sa facture d’épicerie
25. Considérer faire ses achats dans d’autres commerces qui offrent des aliments moins chers.
26. Limiter les visites à l’épicerie: concentrez vos achats en une seule visite par semaine.
27. Éviter de faire les courses à la dernière minute.
28. Faire un jardin et cultiver vos fruits, légumes et fines herbes préférés.
29. À la saison des récoltes, faire des conserves ou congeler certains fruits et légumes.
30. Consommer plus de légumineuses et de protéines végétales.
31. Cuisiner, cuisiner, cuisiner. Cela fait beaucoup épargner!
32. Congeler des portions de vos mets cuisinés pour les lunchs ou d’autres repas de la semaine.
33. Penser aussi congeler les aliments qui ne seront pas consommés rapidement (viande, légumes, pain, etc.)
34. Revoir l’organisation de son garde-manger, de son réfrigérateur et de son congélateur pour mieux gérer les stocks.
35. Être créatif et créer des repas simples avec les aliments disponibles à la maison.
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Une dernière astuce très utile pour économiser à l’épicerie!
Enfin, un dernier truc pour faire des économies à l’épicerie, et non le moindre, est de faire son épicerie en ligne.
Cela peut être une solution très efficace pour réaliser des économies.
Les tentations y sont beaucoup moins grandes. Cela limite donc les achats impulsifs, non prévus.
Il est possible de consulter les rabais de la circulaire, de comparer les produits et de suivre le fil de vos achats tout au même endroit, en ligne, sans la nécessité de se déplacer.
Faire l’épicerie en ligne facilite également beaucoup les choses si on s’est fixé un objectif, un budget à ne pas dépasser.
En ligne, on suit la facture en temps réel, au fur et à mesure qu’on remplit notre panier d’épicerie virtuel.
Alors, on n’a aucune surprise à la caisse.
Plusieurs commerces d’alimentation offrent le service d’épicerie en ligne gratuitement et la cueillette de vos achats à peu de frais et parfois gratuitement.
C’est à explorer si ce n’est pas déjà une habitude que vous avez adoptée.
Vous avez d’autres trucs et astuces pour économiser sur l’épicerie?
N’hésitez pas à nous en faire part dans la rubrique dédiée aux commentaires de cet article, juste en bas.
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Première publication le 10 mars 2022
Article mis à jour le 1er mai 2023
Ce sont de très bonnes idées. Pour moi la plus importante est celle de ne pas aller faire l’épicerie quand j’ai faim, avant un repas! À chaque fois, je reviens avec beaucoup plus de nourriture que ce dont on a besoin…
Vous donnez de très bons trucs!
Merci beaucoup! Je suis bien heureuse de savoir que mon article vous a été utile.
Au plaisir,
Mélanie
Merci Johanne! Même chose ici: j’achète beaucoup trop si je vais à l’épicerie le vendre vide.
Heureuse que mon article vous ait plu.
Au plaisir,
Mélanie
Mélanie
Plein de bons trucs, merci Mélanie! J’ai tendance à stocker certains produits (genre non-périssables qui se conservent longtemps). Également, je n’achète jamais de légumes ou de fruits déjà coupés (qui n’a vraiment pas le temps d’éplucher 2-3 carottes?!) ni de repas tout faits (les recettes de mon chum sont meilleures!). Mine de rien, ça aide à équilibrer le budget.
Bonne journée!
Merci Isabelle. Tu as déjà de très bonnes habitudes. Ce sont toutes ces petites choses qui permettent au final d’économiser de l’argent chaque semaine.
Heureuse pour toi que tu aies bon chef à la maison!
Bonne journée et à bientôt,
Mélanie
Un truc très important et rarement mentionné, c’est de comparer les prix au ml pour les differentes marques ou formats d’un produit. Les épiciers doivent obligatoirement indiqué ce prix sur « l’étiquette » en tablette. Parfois, il est indiqué pour chaque ml et parfois pour chaque 100 ml, juste pour nous mélanger on dirait! Facile, juste à deplacer la virgule de 2 pour comparer des pommes avec des pommes!
Merci Isabella d’avoir partagé ce truc fort utile!
C’est vrai que ce serait bien plus simple si on pouvait comparer le même type de quantité 😉
Bonne journée à toi,
Mélanie