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Comment arrêter de se comparer aux autres? 5 astuces!

Comment arrêter de se comparer aux autres? Voici 5 astuces pratiques. Un article du blog Pour un bonheur simple.

On a tous une tendance plus ou moins grande à se comparer aux autres.

Et c’est facile de tomber malgré soi dans le piège des comparaisons.

En règle générale, on le sait, se comparer aux autres n’augmente pas notre niveau de bonheur.

Souvent, c’est plutôt le contraire qui se produit. Et on ressent alors un certain nombre d’émotions négatives.

Cela cause généralement du stress, de l’anxiété et de l’insatisfaction.

Notre bien-être en prend un coup. Parfois pour un court instant. Parfois aussi, pour plus longtemps.

Alors, comment peut-on arrêter de se comparer aux autres?

Je partage ici huit astuces pratiques pour vous aider à y parvenir et à rester concentré sur votre propre bonheur.

1. Reconnaître sa propre valeur

Plus simple à dire qu’à faire, reconnaître sa propre valeur est essentiel.

Cela passe notamment par une bonne connaissance de soi.

Il faut donc faire le nécessaire pour apprendre à mieux se connaître, et ainsi identifier ses forces, ses atouts, ses qualités, tout en restant conscient de ses défis.

Reconnaître sa propre valeur, c’est donner de la valeur à la personne qu’on est, c’est s’aimer et s’accepter dans notre ensemble.

C’est tout sauf se dénigrer en se comparant sans cesse aux autres.

Se libérer du regard des autres peut représenter tout un défi. Ceci dit, on gagne beaucoup à reconnaître et à célébrer son unicité.

2. Prendre conscience de son unicité

Prendre conscience de son unicité et en être fier est une bonne manière de se libérer du regard des autres.

Nous sommes tous uniques.

Nos différences doivent être honorées.

Devenir nos alliées.

Nous inspirer à créer notre propre bonheur, notre propre parcours de vie.

Être soi-même, dans son entièreté, peut être source de fierté, d’estime et d’amour de soi.

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3. Pratiquer la gratitude

La pratique de la gratitude permet de focaliser sur les aspects positifs de notre vie.

Sur ces petites et grandes choses qui nous rendent plus heureux et nous comblent de bonheur.

Ainsi, pratiquer la gratitude, c’est porter notre attention sur les choses positives qui composent notre propre existence.

Et non celle des autres.

4. Se tenir loin des réseaux sociaux

Les réseaux sociaux nous incitent souvent à mettre de notre attention sur ce que les autres vivent ou plutôt, sur ce qu’ils décident de partager publiquement.

Si on souhaite arrêter de se comparer aux autres, il peut être préférable de se tenir loin des réseaux sociaux.

Ou à tout le moins de limiter l’usage qu’on en fait pour ne pas se laisser entraîner dans la spirale des comparaisons.

Prendre soin de son bien-être, c’est aussi poser ses propres limites en cette matière.

Surtout, lorsqu’on est dans une période où l’on se sent plus vulnérable.

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5. Avoir des projets et des objectifs

Avoir des projets qu’on souhaite réaliser et des objectifs clairs peuvent également contribuer à se distancer du regard des autres.

L’attention est alors portée sur ce qui nous tient à cœur et nous permet de nous épanouir.

On place ainsi son propre bonheur au cœur de ses priorités et ses plans.

Et on augmente les chances de vivre une vie plus épanouissante, de ressentir de la joie et de la satisfaction face à nos propres réussites et à l’atteinte de nos buts.

Cela permet aussi d’augmenter l’estime de soi et la confiance en soi.

On gagne beaucoup à accepter ses différences et à honorer son unicité.

Arrêter de se comparer autres pour vivre mieux

En terminant, il importe de se rappeler le plus souvent possible qu’il n’est pas utile de se comparer aux autres.

Qu’il est de loin préférable de consacrer son temps et son énergie à travailler sur son propre bonheur, ses propres projets et la vie qu’on a choisie.

Bien sûr, d’autres personnes peuvent nous inspirer dans notre parcours.

On peut assurément s’inspirer des autres, sans tomber pour autant dans le piège des comparaisons.

Notre ressenti sera alors plutôt positif.

La comparaison, elle, nous portera plus souvent qu’autrement vers un ressenti négatif.

J’espère que cet article vous a plu.

N’hésitez pas à laisser un petit mot dans la section dédiée aux commentaires qui se trouve juste en bas,

Merci et à bientôt!

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Article publié le 26 avril 2023

4 commentaires sur “Comment arrêter de se comparer aux autres? 5 astuces!”

  1. Le point no 2 me ramène à penser que chacun est unique et que le bonheur de l’un ne saurait nécessairement faire le bonheur de l’autre et vice versa.

    Il m’arrive parfois de me comparer aux autres, je suis humaine, mais dans l’unique but de m’améliorer.

    Bisousxxx

  2. Isabelle Frappier

    Pas toujours facile de ne pas se comparer mais c’est vrai que ça ne mène à rien, surtout qu’on est souvent beaucoup plus sévère envers soi-même qu’envers les autres. J’essaie d’être bienveillante envers moi alors je cherche à ne pas trop me comparer… Tes trucs vont certainement m’aider!

    Bonne journée!

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