30 activités slow living pour une vie plus douce

Le slow living, cet art de vivre plus lentement, nous invite à ralentir le rythme pour mieux vivre et savourer tout doucement le moment présent.

Dans un monde qui va souvent trop vite, on peut choisir de faire les choses autrement.

On peut s’inspirer du mode de vie slow living pour faire des changements simples et durables à nos habitudes.

Dans cet article, je vous partage donc 30 activités slow living pour vous inspirer à vivre dès maintenant une vie plus douce, plus signifiante et plus agréable.

Qu’est-ce que le slow living?

Tout d’abord, attardons-nous à ce qu’est le slow living.

Le slow living est une invitation à vivre autrement: à vivre plus lentement, mais aussi et surtout à vivre plus consciemment.

Le slow living nous encourage à prendre le temps d’habiter le moment présent et à faire de la place pour ce qui compte vraiment pour nous.

Vivre en mode slow, ce n’est pas non plus tout faire lentement.

C’est choisir de mettre de la douceur dans son quotidien, de simplifier ce qui peut l’être et de prendre soin de créer de l’espace pour mieux vivre.

C’est aussi vivre avec plus de présence et de conscience au quotidien.

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10 activités simples pour se recentrer doucement

Le slow living implique un retour à soi, à ses besoins et à ses envies.

Voici des activités slow living simples pour aider à ralentir, à se recentrer et à se connecter à soi.

Écouter une méditation guidée courte
Prendre une marche silencieuse, en pleine conscience
Écrire ses pensées dans un journal (faire du journaling)
Marcher pieds nus, dans la maison ou dehors
Prendre soin de ses plantes, de ses fleurs ou de son jardin
S’installer confortablement et ne rien faire pour un moment
Regarder le ciel, les nuages, la lune ou les étoiles
Colorier un mandala ou une autre image
Boire une tisane ou un café en regardant dehors
Faire quelques étirements lents

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10 activités slow living pour savourer son quotidien

Savourer le quotidien fait partir des fondements même su slow living.

Voici quelques activités à explorer pour vivre pleinement l’instant.

Cuisiner sans empressement un plat réconfortant
Lire un livre juste pour le plaisir
Regarder un film sans rien faire d’autre
Écouter une chanson (ou plusieurs) les yeux fermés
Peindre ou dessiner sans vouloir performer
Faire un collage d’images inspirantes
Manger dehors et prolonger le moment
Écrire une lettre ou un petit mot à la main
Cuisiner sans recette, en toute liberté
Prendre un long bain

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10 activités pour égayer ses journées en mode slow

Le slow living ne se limite pas à la tranquillité: il inclut la joie, la curiosité et le plaisir de vivre.

Voici quelques idées d’activités qui pourront égayer vos journées et augmenter votre joie de vivre.

Chanter dans la voiture, dans la douche… ou les deux
Regarder une vieille comédie qu’on connait bien
Feuilleter un album photo ou un vieux journal intime
Lire quelques blagues ou devinettes
Écouter des chansons joyeuses
Faire une petite escapade spontanée dans un nouveau lieu
Changer un détail dans son décor pour créer du renouveau
Essayer une nouvelle activité artistique
Écrire une liste de souvenirs joyeux
Partager un moment de qualité avec un être cher

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Ralentir… une activité à la fois

Intégrer le slow living dans sa vie ne demande pas de tout changer du jour au lendemain.

C’est plutôt une série de petits choix, posés avec intention, au fil du temps.

On peut y aller une chose à la fois: par une activité plus slow, une pause ancrée dans le moment présent, un geste plus senti ou plus doux.

Est-ce que le slow living fait déjà partie de votre ou vous souhaitez intégrer tout doucement ce mode de vie?

Je vous invite à me laisser un commentaire au bas de cet article pour partager votre processus ou d’autres bonnes idées d’activités à faire en mode slow.

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