Et il est possible d’y faire d’excellents achats.

Bien sûr, il y a des produits qui ne sont pas moins chers qu’ailleurs, certaines marques qui n’y sont pas offertes et certains articles qui peuvent être de moins bonne qualité.

Mais il y a aussi de très bons achats à faire chez Dollarama pour économiser beaucoup.

Voici donc 10 excellents achats à faire chez Dollarama, souvent appelé Dollo en bon québécois.

Les excellents achats à faire chez Dollarama

1. Les cartes d’anniversaire 💌

J’achète presque toujours les cartes de souhaits pour les anniversaires ou pour souligner d’autres événements (Noël, naissance, baptême, etc.) chez Dollarama car elles sont beaucoup moins chères qu’ailleurs.

J’ai du mal à payer une carte d’anniversaire 4.99 $ alors que je peux en dénicher une pour aussi peu que 1 $ chez Dollarama.

Bien qu’elle ait son importance, la carte de souhaits est généralement accessoire.

Elle accompagne le plus souvent un cadeau.

Et je préfère mettre l’essentiel du budget prévu sur le cadeau plutôt que sur la carte et l’emballage.

J’ai d’ailleurs un malaise lorsqu’on m’offre une carte de voeux et que je constate derrière la carte que celle-ci a coûté 4.99 $, 6.99 $, parfois plus. 😱

Et il est bien de se rappeler que les mots qu’on prend le soin d’écrire dans une carte ont bien plus de valeur et d’importance que la carte choisie.

Cela dit, les cartes que vous trouverez chez Dollo ne sont pas toutes égales. Il faut prendre le temps de bien les choisir et de lire les petits textes qui s’y trouvent pour faire de bons choix.

2. Les sacs cadeaux et les emballages🎁

Dans cette même logique, j’aime dénicher des emballages, des sacs cadeaux et du papier de soie à petit prix.

Et ces produits sont moins chers  chez Dollarama. Et de beaucoup!

On peut trouver tous les formats de sacs cadeaux, pour toutes les occasions, à prix imbattables.

Et il en va de même de paquets de papier de soie qui y sont disponibles dans pratiquement toutes les couleurs.

Il est souvent aussi possible de se procurer des rouleaux de jolis papiers d’emballage pour quelques dollars.

Bref, cela permet de préparer de jolis cadeaux sans trop dépenser sur l’emballage et la présentation.

3. Les moules et les décorations pour les petits gâteaux 🧁

Les moules en papier pour les petits gâteaux coûtent relativement chers dans les épiceries et dans les magasins spécialisés.

Pas chez Dollo!

On peut y dénicher de jolis moules en papier ou en carton.

Il est possible d’en trouver avec des motifs liés aux anniversaires tout au long de l’année.

Il y a aussi des moules en papier avec les thématiques de l’Halloween, de Noël, de la St-Valentin, de Pâques et j’en passe, qui sont disponibles en magasin dans les semaines précédant ces fêtes.

Et au passage, on peut se procurer des petits bonbons et autres chouettes décorations pour les gâteaux.

De quoi donner fière allure à vos petits gâteaux « cupcakes » pour vraiment pas cher.

4. Les décorations pour Noël et d’autres fêtes 🎉

À chaque grande fête, il y a énormément de décorations et de jolis accessoires disponibles à bon prix chez Dollarama.

En effet, que ce soit pour Noël, le Nouvel An, la St-Valentin, la Saint-Patrick, Pâques, la Saint-Jean-Baptiste, la Fête du Canada ou encore l’Halloween, vous trouverez de beaux items pour décorer, célébrer ou vous costumer à très bon prix.

Bien sûr, plus on y va tôt, plus on fera de bonnes affaires.

Les articles sont souvent suffisamment de qualité pour être conservés quelques années.

5. Les cahiers de notes 📚

J’adore les cahiers de notes!

Et les meilleurs achats pour ce type de produits se font aussi chez Dollarama.

Il y a régulièrement de nouveaux modèles de carnets et de cahiers de notes offerts et ce, dans plusieurs grandeurs.

Et ils sont tous plus jolis les uns que les autres.

Mais ce qui étonne surtout, c’est bien sûr leur petit prix!

Acheter un joli cahier de note pour quelques dollars, c’est un achat impossible à faire ailleurs que chez Dollarama.

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6. Les paniers de rangement 🧺

Les paniers de rangement abordables de chez Dollarama font eux aussi partis de mes coups de coeur.

Le choix est énorme. Des plus pratiques aux plus décoratifs. Et plusieurs modèles combinent les deux: ils sont bien pensés et font de très jolis accessoires de maison.

Et pour cela aussi, les prix sont minis: pour quelques dollars, on peut trouver le panier parfait.

J’achète des paniers de rangement pour gérer ou regrouper plusieurs choses, notamment:

• Les papiers, les factures et les reçus d’achats
• Les crayons, les stylos et autres fournitures de bureau
• Les chaussettes
• Les tuques et les mitaines
• Les produits de la salle de bain
• Les collations
• Les petits jouets
• Les petits accessoires et les petits objets

Il y a aussi une foule d’autres contenants de rangement, petits ou grands, qui peuvent aider à l’organisation de la maison, pour moins de 5 $.

7. Les ustensiles de cuisine 🍴

Plusieurs ustensiles de cuisine vendus chez Dollarama valent un petit détour et permettent d’économiser des sous.

Il ne s’agit généralement pas d’ustensiles haut de gamme, on s’entend, mais on n’est pas nécessairement dans le plus bas de gamme non plus.

Donc, quand on veut bien s’équiper pour pas cher, ou encore remplacer un article de cuisine brisé, Dollo est une adresse à retenir.

On trouve généralement à petit prix des spatules, des fouets, des pinces, des cuillères de bois et des ustensiles de cuisson.

Depuis un moment, des accessoires de la marque bien connue Betty Crocker y sont offerts à petits prix. On aime ça. 😊

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8. La vaisselle 🥣

J’ai fait de très belles trouvailles côté vaisselle chez Dollarama. J’y ai récemment acheté de très belles assiettes et de très beaux bols.

Et le prix était dérisoire eu égard à la beauté des pièces que j’ai dénichées.

Il est simple de trouver des assiettes, des bols, des verres, des tasses et d’autres articles de base à très petit prix.

Par contre, côté ustensiles de table, c’est généralement un peu plus compliqué. Les formats ne sont pas toujours adaptés ou ne correspondent pas toujours à ce que l’on utilise habituellement.

9. Les articles de jardinage 🌱

Je ne crois pas qu’on pense à aller chez Dollarama quand vient le temps de faire l’achat d’articles de jardinage.

Et pourtant, depuis quelques années, plusieurs articles essentiels pour le jardinage y sont offerts à prix plus que concurrentiels.

Bien sûr, Dollo ne va pas rivaliser ici avec les centres de jardinage en termes d’articles offerts.

Et vous n’y trouverez pas les bons conseils que vous aurez en visitant un centre jardin près de chez vous.

Je vois pour ma part Dollarama comme un bon complément, une autre bonne adresse où acheter des items à prix raisonnables quand vient le temps de préparer le potager.

Voici quelques articles que je me suis procurés chez Dollo au cours des dernières années:

• Différents formats de pots pour les semis, les fines herbes et les plantes
• Un petit arrosoir
• Des tuteurs
• Certains supports pour des plants de légumes
• Des gants de jardinage
• Des protège-genoux pour jardiner

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10. Les articles pour l’entretien de la maison 🧹

Dernier point et non le moindre: les articles pour l’entretien de la maison au quotidien font partie des achats les plus rentables à faire chez Dollarama, quand on chercher à économiser un peu d’argent.

En effet, les chiffons, les éponges, les brosses, les lingettes et beaucoup d’autres petits articles de nettoyage simples sont disponibles chez Dollarama à de meilleurs prix.

Plusieurs produits de nettoyage y sont aussi offerts et sont de bonnes options économiques, étant beaucoup moins chers que dans les épiceries et les grandes surfaces.

Mes astuces pour maximiser mes économies chez Dollarama

Voici quelques trucs et astuces utiles qui vous aideront à faire de belles économies et de bons achats ces Dollarama.

Faire des réserves 📦

Ma principale astuce est d’acheter certains produits en quantité et d’avance.

À titre d’exemple, j’ai une petite réserve de cartes d’anniversaire et de cartes pour d’autres occasions (naissance, baptême, décès, remerciement, etc.) achetées au Dollo.

Cela m’évite de devoir trouver une carte adaptée à la situation ou à la personne, à la dernière minute. Et de parfois devoir payer plus cher!

Je sauve donc du temps et de l’argent.

Donc, quand je trouve de jolies cartes chez Dollarama, je les achète et je les ajoute à ma réserve.

Il m’arrive souvent d’acheter plusieurs cartes à la fois et parfois même, plusieurs exemplaires d’une même carte qui fait l’affaire. Par exemple, pour les fêtes d’amis ou pour les voeux de Noël, il n’est pas rare que j’offre la même carte à plusieurs personnes.

Il y a aussi des périodes où les choix sont plus limitées chez Dollo. Donc, ma réserve de cartes est très utile.

Je fais aussi des réserves de sacs cadeaux, de certains produits d’entretien et parfois, de petites gâteries.

Comparer les formats ⚖️

Comparer les formats est aussi un truc utile permettant de maximiser les économies.

En effet, avant d’acheter, il est de bon usage de comparer les formats de produits d’entretien ménager, des aliments et d’autres articles disponibles aussi en épicerie pour s’assurer de faire le choix le plus économique.

Car on le sait, un prix plus bas n’est pas toujours une véritable économie.

On veut éviter à tout prix les fausses économies.

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Visiter votre Dollarama régulièrement 👀

Visiter le Dollarama régulièrement est une bonne manière d’être au fait des nouveaux arrivages et des nouveaux produits offerts.

L’idée n’est pas ici d’aller magasiner pour se créer des besoins, bien au contraire.

Il s’agit plutôt d’être à l’affût des aubaines et des bons achats qui peuvent être faites chez Dollarama pour économiser et en avoir plus pour son argent.

On veut faire des achats sensés. Et à bon prix.

Enfin, il est possible de faire bien d’autres trouvailles chez Dollarama et d’autres réelles économies.

Bon magasinage. 🛒 🛍️💰

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Article publié le 10 février 2026

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Dans un monde qui va souvent trop vite, on peut choisir de faire les choses autrement.

On peut s’inspirer du mode de vie slow living pour faire des changements simples et durables à nos habitudes.

Dans cet article, je vous partage donc 30 activités slow living pour vous inspirer à vivre dès maintenant une vie plus douce, plus signifiante et plus agréable.

Qu’est-ce que le slow living?

Tout d’abord, attardons-nous à ce qu’est le slow living.

Le slow living est une invitation à vivre autrement: à vivre plus lentement, mais aussi et surtout à vivre plus consciemment.

Le slow living nous encourage à prendre le temps d’habiter le moment présent et à faire de la place pour ce qui compte vraiment pour nous.

Vivre en mode slow, ce n’est pas non plus tout faire lentement.

C’est choisir de mettre de la douceur dans son quotidien, de simplifier ce qui peut l’être et de prendre soin de créer de l’espace pour mieux vivre.

C’est aussi vivre avec plus de présence et de conscience au quotidien.

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Le slow living implique un retour à soi, à ses besoins et à ses envies.

Voici des activités slow living simples pour aider à ralentir, à se recentrer et à se connecter à soi.

1. Écouter une méditation guidée courte
2. Prendre une marche silencieuse, en pleine conscience
3. Écrire ses pensées dans un journal (faire du journaling)
4. Marcher pieds nus, dans la maison ou dehors
5. Prendre soin de ses plantes, de ses fleurs ou de son jardin
6. S’installer confortablement et ne rien faire pour un moment
7. Regarder le ciel, les nuages, la lune ou les étoiles
8. Colorier un mandala ou une autre image
9. Boire une tisane ou un café en regardant dehors
10. Faire quelques étirements lents

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10 activités slow living pour savourer son quotidien

Savourer le quotidien fait partir des fondements même su slow living.

Voici quelques activités à explorer pour vivre pleinement l’instant.

1. Cuisiner sans empressement un plat réconfortant
2. Lire un livre juste pour le plaisir
3. Regarder un film sans rien faire d’autre
4. Écouter une chanson (ou plusieurs) les yeux fermés
5. Peindre ou dessiner sans vouloir performer
6. Faire un collage d’images inspirantes
7. Manger dehors et prolonger le moment
8. Écrire une lettre ou un petit mot à la main
9. Cuisiner sans recette, en toute liberté
10. Prendre un long bain

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10 activités pour égayer ses journées en mode slow

Le slow living ne se limite pas à la tranquillité: il inclut la joie, la curiosité et le plaisir de vivre.

Voici quelques idées d’activités qui pourront égayer vos journées et augmenter votre joie de vivre.

1. Chanter dans la voiture, dans la douche… ou les deux
2. Regarder une vieille comédie qu’on connait bien
3. Feuilleter un album photo ou un vieux journal intime
4. Lire quelques blagues ou devinettes
5. Écouter des chansons joyeuses
6. Faire une petite escapade spontanée dans un nouveau lieu
7. Changer un détail dans son décor pour créer du renouveau
8. Essayer une nouvelle activité artistique
9. Écrire une liste de souvenirs joyeux
10. Partager un moment de qualité avec un être cher

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Ralentir… une activité à la fois

Intégrer le slow living dans sa vie ne demande pas de tout changer du jour au lendemain.

C’est plutôt une série de petits choix, posés avec intention, au fil du temps.

On peut y aller une chose à la fois: par une activité plus slow, une pause ancrée dans le moment présent, un geste plus senti ou plus doux.

Au final, le slow living est un mode de vie doux et accessible à adopter à son rythme et à intégrer à sa manière.

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Article publié le 23 juillet 2025

Dernière mise à jour le 17 décembre 2025

L’article 30 activités slow living pour une vie plus douce est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

C’est une invitation à repenser notre manière de vivre, à ralentir pour mieux vivre et être plus heureux. 

Adopter la slow life ne signifie pas tout bouleverser du jour au lendemain.

Il s’agit plutôt d’introduire, avec douceur, de petites habitudes qui réorientent le quotidien vers plus de présence, de sens et de calme.

Ce mode de vie ne consiste pas nécessairement à faire moins, mais à faire mieux, en accord avec nos valeurs et nos besoins profonds.​

15 habitudes pour vivre plus lentement

Voici donc 15 petites habitudes slow life pour contribuer à ralentir le rythme sans culpabiliser, à vivre mieux et plus lentement dès aujourd’hui.

Ces gestes simples, à la portée de chacun, ne demandent ni grand effort, ni perfection.

Ils amènent parfois des moments de répit dans la journée et très souvent, des moments de pleine présence qui contribuent au bonheur quotidien.

1. Commencer la journée sans téléphone

Avant d’ouvrir son téléphone, on peut s’offrir quelques instants rien qu’à soi.

Prendre le temps de s’étirer, ouvrir la fenêtre, respirer profondément.

Commencer la journée en pleine présence change le rythme de tout ce qui suit.

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2. Boire son café ou thé… sans rien faire

On peut faire de ce moment du quotidien un rituel simple et précieux.

Simplement s’asseoir, tenir sa tasse entre ses mains, et laisser la chaleur, les arômes et le silence nous envelopper.

En restant dans l’instant présent, sans penser à ce qui vient après.

3. Manger sans précipitation

Le slow life nous incite à redonner à nos repas toute leur place: celle d’un moment de pause, pas d’un passage obligé.

En se concentrant sur ce que l’on mange, en mastiquant lentement et en savourant les saveurs, on accorde à ce moment toute notre attention.

Dans le ici et maintenant, sans empressement.

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4. Faire une chose à la fois

Lorsque l’on se concentre sur une seule tâche, tout devient plus simple. Moins de tension, plus de fluidité.

L’objectif est ici de ne pas mélanger les tâches, même les petites.

La simplicité de l’action unique nous apaise et nous recentre.

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5. S’asseoir pour respirer (vraiment)

Prendre quelques minutes pour s’asseoir et respirer vraiment est un retour à soi, aussi simple qu’essentiel.

Pas besoin de posture parfaite ni de minuterie.

Il suffit de prendre quelques respirations conscientes, sans chercher à les contrôler.

Juste revenir au souffle, au corps, ici et maintenant.

6. Ralentir votre démarche

Une autre habitude à prendre pour vivre plus lentement est de marcher plus lentement.

Cela permet de redécouvrir le monde qui nous entoure.

En ralentissant le pas, on remarque en effet des détails qu’on ne voyait plus.

Les sons, les textures, les visages, la lumière… tout devient plus vivant.

Notre corps se détend, et notre esprit suit.

7. Parler moins fort, moins vite

Tout comme on ralentit notre démarche, on peut aussi ralentir notre débit quand on parle: parler moins vite et moins fort.

Un ton apaisé invite naturellement à plus d’écoute, chez soi comme dans les autres.

On ressent plus de paix intérieure et on la diffuse sans y penser.

Une autre habitude très compatible avec un mode de vie slow life.

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8. Passer du temps dehors chaque jour

Passer du temps dehors chaque jour est une habitude ancrée dans le slow living.

Même quelques minutes en plein air changent la perspective d’une journée.

La lumière, le vent, les sons de la nature ont un pouvoir régénérant.

9. Lire quelques pages d’un vrai livre

Même quelques lignes d’un livre suffisent pour marquer une coupure dans la journée, pour prendre un instant de repos.

Lire un vrai livre permet de se retrouver dans un espace calme, loin du flux numérique et de la surstimulation.

Ce n’est pas seulement une activité, c’est un refuge, un espace de bien-être juste pour soi.

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10. Écouter une chanson en entier

Prendre le temps d’écouter réellement une chanson en entier s’inscrit bien dans un mode de vie slow life.

Il suffit de s’arrêter quelques minutes et de simplement écouter.

Sans rien faire d’autre que se laisser porter par la musique.

11. Créer un rituel du soir apaisant

Éteindre les écrans, allumer une lumière douce, boire une tisane, écrire quelques lignes… autant d’habitudes qui peuvent être intégrés à un rituel du soir contribuant à un mode de vie slow life.

Les rituels du soir offrent une fin de journée plus douce et préparent un sommeil plus profond et plus réparateur.

12. Dire non sans se justifier

Apprendre à dire non est une saine habitude de vie permettant d’intégrer un rythme plus lent, un peu plus de slow life.

Dire non, c’est apprendre à se respecter. À respecter son temps, son énergie et ses besoins.

Il est possible de poser ses limites avec simplicité.

On n’a pas toujours besoin de s’expliquer et encore moins de se faire pardonner de prendre soin de soi.

13. Dire merci souvent

Exprimer de la gratitude apaise, ouvre le cœur, et transforme les regards.

Il est simple de dire merci pour un sourire, un repas, une sensation agréable, un moment en bonne compagnie.

Et de prendre aussi le temps de se remercier soi-même.

14. Faire de l’attente une pause réelle

Il arrive souvent qu’on remplisse chaque minute d’attente avec un écran ou une tâche.

Attendre peut devenir une parenthèse de calme pour regarder autour de soi, ressentir son corps, écouter les bruits ambiants.

Être là, tout simplement, dans le moment présent.

15. S’autoriser à ne rien faire

Dans le même esprit, du temps pour ne rien faire, n’est pas du temps perdu. C’est du temps pour soi.

Il faut laisser de côté l’idée qu’il faut toujours être productif, même dans le repos.

Ne rien faire est parfois la chose la plus nourrissante qu’on puisse offrir à notre esprit.

C’est une saine habitude à prendre afin d’intégrer les principes d’une slow life.

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Tendre vers la slow life un jour à la fois

Adopter une vie plus lente se fait graduellement par des petits gestes, des changements d’habitude et des prises de conscience.

Chaque jour offre donc une nouvelle occasion d’expérimenter la slow life.

De ralentir, de respirer, de revenir à soi, d’être pleinement présent.

Et de profiter doucement de petits moments de bonheur simple et d’une foule de petits plaisirs simples de la vie.

N’hésitez pas à me laisser un commentaire et à me partager vos habitudes slow life ou celles qui vous inspirent le plus, dans la section dédiée aux commentaires, au bas de cet article.

Merci!

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Article publié le 16 avril 2025

Dernière mise à jour le 29 septembre 2025

L’article Slow life: 15 habitudes à adopter au quotidien est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

Beaucoup cherchent à ralentir, à retrouver un sens à leur vie et à leur quotidien, à se reconnecter à eux, aux autres, à ce qui est là, tout simplement.

À être présent ici et maintenant, à s’ancrer dans l’instant présent.

Dans cet article, vous découvrirez plusieurs bienfaits de cette présence à soi et au monde.

Je partage aussi avec vous 7 astuces simples et accessibles pour vivre le moment présent et ainsi tendre vers une vie plus heureuse.

Dans un monde qui court toujours plus vite, apprendre à ralentir devient essentiel!

Qu’est-ce que signifie réellement vivre l’instant présent?

Vivre pleinement l’instant présent signifie porter toute son attention sur le moment que l’on vit présentement. Sans être habité par des regrets du passé ou des inquiétudes concernant le futur.

C’est laisser ses préoccupations du quotidien de côté et savoir se recentrer sur ce qui se passe maintenant.

C’est aussi la capacité à avoir une présence attentive à soi et à son environnement, dans l’immédiat.

À pouvoir se concentrer sur ce qu’on est en train de faire, sur ce qu’on est en train de vivre présentement.

Bien que cela puisse sembler très simple, rester ancré dans le moment présent est souvent un véritable défi dans le monde actuel.

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Comment apprendre à vivre l’instant présent améliore notre vie?

Apprendre à vivre dans l’instant présent procure des bénéfices profonds sur le plan physique et sur le plan psychologique.

En intégrant quotidiennement cette pratique, il est possible de constater des améliorations à la qualité de vie, notamment une meilleure gestion des émotions et une réduction du stress au quotidien.

Les bienfaits psychologiques du moment présent

Être pleinement présent apporte effectivement de nombreux bénéfices pour la santé mentale et émotionnelle.

Cela permet de mieux vivre les situations, de diminuer l’anxiété et d’augmenter la résilience face au stress.

S’ancrer dans l’instant présent peut aussi permettre de retrouver une forme de clarté intérieure.

Cette habileté encourage également une meilleure gestion émotionnelle et stimule une créativité plus fluide et spontanée.

Donc, cela apporte notamment les bienfaits suivants:

• Diminution significative du stress
• Meilleure gestion des émotions
• Renforcement de l’estime de soi
• Amélioration de la qualité des relations
• Capacité à prendre du recul face aux situations difficiles
• Allègement de la charge mentale
• Sensation plus profonde de sens et de connexion à soi
• Augmentation de la créativité

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Les bienfaits physiques d’une pleine présence

Être pleinement présent dans son corps et dans l’instant a aussi des répercussions concrètes sur la santé physique.

En sortant du mode pilote automatique, on tend à réduire la tension nerveuse et on renforce l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Cela permet au système nerveux de se réguler naturellement, au corps de récupérer plus efficacement et à l’énergie vitale de mieux circuler.

Donc, cela apporte notamment les bienfaits suivants:

• Amélioration de la qualité du sommeil
• Réduction des tensions musculaires et des douleurs liées au stress
• Respiration plus profonde et apaisée
• Ralentissement du rythme cardiaque
• Renforcement du système immunitaire
• Meilleure énergie globale

7 astuces concrètes pour vivre pleinement l’instant présent

Voici 7 astuces simples et concrètes à essayer dès aujourd’hui pour renforcer sa capacité à vivre dans l’instant présent et profiter de chaque moment.

1. Méditer chaque jour

La méditation est une pratique de pleine conscience de choix, car elle contribue à calmer le mental et se reconnecter à soi.

Elle contribue ainsi à offrir une pleine présence.

Une courte méditation peut parfois suffire à reconnecter à soi et à revenir dans l’instant présent.

2. Pratiquer la respiration consciente

Pratiquer la respiration consciente est une autre méthode simple pour revenir ici et maintenant en apaisant le système nerveux.

Il s’agit simplement de porter attention à sa respiration, sans chercher à la modifier, en observant l’air qui entre et qui sort, le mouvement naturel du ventre qui se soulève, puis qui redescend.

C’est un ancrage disponible à tout moment.

3. Réduire les distractions numériques

Se déconnecter des appareils numériques et des écrans permet de retrouver un contact authentique avec la réalité.

Et également avec soi et avec les autres.

4. Observer ses sensations corporelles (body scan)

Le balayage corporel (body scan) est autre pratique issue de la pleine conscience.

Il s’agit en somme de porter son attention de manière intentionnelle sur son corps et les sensations ressenties. D’abord pour le corps dans son entier et ensuite, progressivement, sur différentes parties du corps.

Cette technique est reconnue pour favoriser un réel ancrage dans le moment présent.

5. Tenir un journal de gratitude

Pratiquer la gratitude chaque jour est manière concrète d’apprécier le moment présent.

Cela peut passer par la tenue d’un journal de gratitude dans lequel chaque soir, trois choses positives vécues dans la journée seront notées.

Cela permet d’ancrer davantage les moments agréables vécus chaque jour.

6. Apprécier les petites choses du quotidien

Boire un thé, sentir une odeur, écouter un bruit… chaque détail compte quand on est pleinement présent.

Il suffit de porter une meilleure attention à ces petits moments, ces petits bonheurs simples du quotidien.

7. S’ancrer dans l’instant par l’action

Marcher en conscience, cuisiner en silence, faire une chose à la fois : ce sont autant d’exemples de gestes simples qui permettent d’habiter le présent.

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Les erreurs à éviter pour rester ancré dans le moment présent

Même avec les meilleures intentions, certaines erreurs fréquentes peuvent empêcher d’être totalement dans le moment présent.

Identifier ces pièges permet d’éviter les obstacles à une présence sereine au quotidien.

Voici quelques comportements à adopter pour éviter les pièges fréquents et rester dans l’instant présent:

• Éviter de ruminer constamment le passé
• Ne pas se laisser gagner par l’anticipation négative ou positive du futur
• Éviter la surcharge constante d’activités sans pause
• Prendre comme habitude de faire une seule chose à la fois
• S’autoriser un réel lâcher prise
• Être attentif à ses ressentis corporels
• Se rappeler de prévoir des moments loin des écrans
• Prendre le temps de respirer

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Choisir l’instant présent

Vivre l’instant présent permet d’améliorer durablement son quotidien en réduisant le stress, en renforçant le bien-être émotionnel et en favorisant une meilleure santé globale.

Adopter des pratiques simples, comme la méditation quotidienne, la respiration consciente, la déconnexion numérique ou le journal de gratitude, permet de faire un pas significatif vers une vie plus équilibrée et sereine.

Et c’est le plus beau cadeau qu’on puisse se faire et faire aux autres que d’offrir notre pleine présence.

De choisir tout simplement l’instant présent.

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Foire aux questions: mieux vivre l’instant présent

Qu’est-ce que l’instant présent en quelques mots ?

C’est le fait de porter attention uniquement au moment que l’on vit actuellement sans distractions.

Est-ce normal d’avoir du mal à rester dans l’instant présent ?

Oui, c’est une difficulté commune. L’esprit a naturellement tendance à vagabonder, mais avec la pratique, l’ancrage devient plus naturel.

Existe-t-il des techniques rapides pour vivre l’instant présent ?

Oui, par exemple la respiration profonde, le body scan ou tenir un journal de gratitude.

Comment savoir si je vis réellement l’instant présent ?

Vous êtes pleinement présent lorsque vous êtes conscient de vos pensées, sensations et émotions actuelles, sans jugement ni distraction.

Est-ce que vivre l’instant présent signifie ne plus faire de projets ?

Non, il ne s’agit pas de renoncer à l’avenir, mais de ne pas s’y perdre au détriment du moment présent.

—

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Merci 🙂

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Article publié le 9 avril 2025

L’article Instant présent: 7 astuces pour vivre pleinement chaque moment est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

Soudainement, on se sent un peu plus libre, un peu plus léger et on sent le monde des possibles s’ouvrir à nous pour les quelques mois à venir.

Le moment est venu de profiter de la saison chaude et de multiplier les petits et grands moments de joie et de bonheur.

Voici, en toute simplicité, un partage de 15 conseils, expériences et idées pour que le plaisir soit au rendez-vous le plus souvent possible durant la période estivale.

1. Planifier pour bien profiter de l’été

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S’il y a une saison qui est vite passée, c’est bien l’été!

On peut facilement passer l’été à aller ici et là, au gré du vent et des invitations, et se rendre compte avec l’arrivée de septembre que nos beaux projets estivaux ne se sont pas réalisés.

Ou qu’ils ont été trop souvent modifiés, notamment pour faire plaisir aux autres ou en fonction d’un agenda qui n’était pas le nôtre.

Être accommodant, c’est bien. S’oublier, c’est moins bien.

Si on n’a pas de projets spécifiques pour les beaux jours et qu’on aime improviser, on peut choisir de laisser la planification de côté.

Il est tout à fait possible de bien profiter de l’été en étant spontané et en vivant au gré de ses envies et des opportunités qui s’offrent à nous.

Par contre, si on a des projets en tête ou une activité particulière qu’on veut faire en été,  il faut que ce soit planifié dès que possible.

Pour cet été.

Et peut-être aussi pour l’été prochain.

Et les suivants.

On peut choisir de planifier nos vacances, nos escapades et nos activités estivales d’avance.

On s’assure ainsi de bien profiter de chacun de nos étés.

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2. Partir à l’aventure pour profiter de l’été

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On a parfois des rituels et des incontournables qui font en sorte qu’on visite certains endroits chaque été.

Ou du moins, régulièrement.

Ce sont nos coups de cœur estivaux.

Des lieux où l’on se sent bien et où l’on rêve de retourner chaque année pour les vacances d’été ou une escapade de plus courte durée.

Mais quelle joie quand même de découvrir de nouveaux endroits, que ce soit pour un après-midi ou plusieurs jours.

Un n’empêche pas l’autre.

Pourquoi ne pas profiter du vent de liberté qui vient avec l’été pour découvrir de nouveaux horizons?

Découvrir une nouvelle région, une nouvelle destination, un nouveau lieu, c’est à chaque fois une aventure.

Et chaque nouvelle aventure apporte son lot de découvertes, de surprises et d’instants de bonheur.

Les moments d’évasion estivale sont autant d’occasion de profiter pleinement de son été.

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3. Travailler moins pendant l’été

Faire en sorte de travailler moins pendant la saison estivale est une bonne prémisse pour bien profiter de l’été.

Cela fait souvent partie de nos meilleures intentions, mais ce n’est pas toujours possible.

Et si ce n’est pas bien planifié, il est facile de finir par encore trop travailler. Et passer à côté des belles journées ensoleillées.

Mais s’y prenant d’avance et en planifiant judicieusement son emploi du temps pour les quelques mois d’été, il peut être possible d’organiser les choses autrement.

Quelques avenues pour travailler moins cet été

Selon notre situation, voici certains scénarios possibles:

• Prendre une semaine de vacances estivales de plus
• Maximiser la prise des congés en faisant, par exemple, le pont entre la St-Jean-Baptiste (jour férié au Québec, le 24 juin) et la fête du Canada (jour férié au Canada, le 1er juillet)
• Réduire les heures travaillées quotidiennement
• Faire un horaire comprimé, en travaillant plus certaines journées pour obtenir une demie-journée ou une journée de congé aux semaines ou aux deux semaines
• Aménager notre horaire de travail pour faire de terminer les journées de travail plus tôt
• Négocier un horaire d’été
• Choisir de ne pas faire d’heures supplémentaires ou additionnelles
• Accepter moins de contrats ou de mandats

Il est important d’évaluer toutes nos options pour s’autoriser une plus longue pause ou des pauses plus fréquentes de travail pendant l’été.

Travailler moins permet d’avoir plus de temps, d’espace et d’énergie pour profiter de la vie, des activités estivales et des moments conviviaux qui font partie d’un été réussi.

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4. Prendre du temps pour soi en été

Un été réussi, c’est aussi un été où on a su prévoir et profiter de moments juste pour soi.

Pour lire, écrire, faire son activité ou son sport préféré.

Profiter de nos plaisirs estivaux favoris.

Ou juste ne rien faire. De s’autoriser des moments de farniente.

Prendre du temps pour soi peut aussi prendre la forme d’un petit rituel estival qui revient chaque année.

Comme partir en escapade seul quelques jours, une nuit ou une petite journée. Peu importe.

On peut aussi décider spontanément de faire ce qui nous ferait le plus de bien, là, maintenant.

Ou encore, intégrer à l’horaire l’activité de notre choix.

Quelques idées d’activités pour prendre du temps pour soi cet été

Voici des exemples d’activités estivales qu peuvent être intégrées à l’horaire et qui permettent d’avoir des moments pour soi:

• Faire une sorte en du kayak tous les dimanches matin
• Faire une balade ou une plus longue randonnée en vélo le mercredi soir
• Prévoir une petite demie-heure seule en fin de journée, pour profiter du soleil
• Participer une séance de yoga ou de zumba en plein air
• Planifier aller marcher dans notre quartier ou en nature
• Participer à des ateliers créatifs
• Prévoir du temps pour s’adonner à son art ou à sa passion chaque semaine
• Planifier des moments de relaxation seul

Juste faire ce qui nous plait, de temps en temps, durant la belle saison, n’est pas un luxe.

Cela permet notamment de diminuer la charge mentale.

C’est souhaitable pour passer un bel été, qui saura aussi vous satisfaire personnellement.

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5. Pique-niquer pour bien profiter de l’été

Que de bonheur à faire un pique-nique à l’extérieur, entassés sur une petite couverture (pas toujours confortable) ou autour d’une table à pique-nique.

Pique-niquer dehors un bien joli plaisir d’été qui peut en un rien de temps agrémenter une journée d’été.

Et créer des souvenirs mémorables.

Il est plutôt simple de multiplier les occasions de pique-niquer durant la belle saison.

Un pique-nique, ça peut facilement s’improviser.

On peut prendre ce que l’on a sous la main, dans le frigo, et hop, on est déjà parti à la recherche d’une étendue verte ou d’un parc près de chez soi!

On peut aussi le planifier judicieusement, cuisiner des plats à l’avance et en faire un festin estival royal.

Et la version paresseuse fonctionne aussi: commander un repas pour emporter de notre resto préféré et le manger dehors, dans un parc ou dans un air repos.

Comme on dit, tout est bon!

Outre la bonne bouffe, ce qui fait le charme du pique-nique, est sans aucun doute le lieu, la convivialité et la bonne compagnie.

Le fait aussi d’être en plein air, dans la nature.

De pouvoir prendre son temps.

De profiter d’un petit bonheur simple au présent.

De prendre le temps de vivre autrement.

Tout doucement. Bien ancré dans le moment présent.

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6. Profiter de joies de l’eau et des bords de l’eau

Que ce soit par la baignade, le kayak, la planche à pagaie, la voile ou d’autres activités aquatiques ou nautiques, profiter des plans d’eau est toujours une source de plaisir.

Et c’est une très agréable façon de multiplier les petits moments de pur bonheur en été.

Sur l’eau ou dans l’eau, on se sent instantanément en vacances.

Quelle belle façon de profiter de l’été!

Les bords de l’eau amènent eux aussi leur lot de petites joies et on oublie souvent à quel point ce petit plaisir simple est accessible.

Port ou descente de bateau, quai municipal, pont, parc sur le bord de l’eau, écluse, restaurant ou crèmerie près de l’eau… autant de chouettes endroits où passer un joyeux et léger moment tout près de l’eau.

La proximité de l’eau apporte souvent un certain calme et le sentiment d’être ailleurs, en pause, même si ce n’est que pour quelques instants.

S’adonner à la pêche entre amis ou en famille sur l’eau ou sur la rive d’un cours d’eau peut aussi être une source de plaisir et créer des moments magiques et uniques.

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7. Profiter de l’été au jardin 

Cultiver un jardin ou un potager, entretenir des fleurs ou faire pousser des fines herbes sont assurément des plaisirs simples pour bien des gens.

Jardiner est en effet activité printanière et estivale qui peut procurer beaucoup de plaisir, mais aussi de la détente et du repos.

C’est un vide-tête extraordinaire.

En fait, le jardinage est souvent considéré comme une activité méditative.

Cela  permet d’être et de rester dans le moment présent.

Et c’est sans compter le sentiment d’accomplissement qui vient avec le fait de voir que par nos bons soins, et avec la complicité de la nature, de jolies choses poussent juste sous mes yeux.

C’est aussi une façon d’être souvent dehors et d’être en contact avec la nature.

Les fines herbes, légumes et les fruits du jardin agrémentent aussi beaucoup les repas estivaux.

Et franchement, rien n’est plus savoureux que des légumes cueillis dans son propre jardin, la minute d’avant.

Une jolie manière de profiter de l’été et de mettre plus de soleil dans notre vie et dans notre assiette.

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8. Lire pour se détendre cet été

Une autre conseil pour bien profiter de son été est de prévoir des moments pour lire.

Quel plaisir de regarder sa PAL –  pile (de livres) à lire – et de choisir sa prochaine lecture.

Lire allongé au soleil ou assis confortablement à l’ombre, avec une douce caresse d’un vent d’été, est une activité d’été simple et très agréable.

Lire sur le bord de la piscine ou à la plage aussi.

Il y a de belles lectures d’été, des romans légers, des histoires romantiques, des récits d’histoire et d’aventure.

Cela peut être aussi l’occasion de lire des revues de mieux-être, de psychologie, de plein air.

Découvrir, apprendre, réfléchir, sans être pressé par le temps.

Alors, on n’attend pas.

C’est le bon moment de faire sa réserve de livres et revues pour cet été.

On peut aussi en échanger avec des amis.

Ou encore de faire notre liste pour réserver et emprunter nos titres préférés à la bibliothèque de notre municipalité.

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9. Savouer les petits moments de bonheur simple autour du feu

Savourer les petits moments de bonheur simple autour du feu est une autre magnifique manière de bien profiter des joies de l’été.

Que ce soit autour d’un feu de camp en camping, au chalet ou ailleurs, les soirées au bord du feu peuvent facilement être animées par de la musique, des chansons, des charades, des devinettes et des anecdotes amusantes ou encore des histoires de peur.

C’est aussi une excellente occasion de partager quelques gourmandises et ses grignotines préférées.

En camping, les saucisses-pieuvres, les bananes surprises et les populaires S’mores  font le bonheur des petits et des grands.

Et bien sûr, les fameuses guimauves dorées ou plus souvent brûlées ne se démodent pas.

Enfin, c’est avant tout d’une façon toute simple de se rassembler et d’être ensemble, dehors, au grand air, et de profiter de belles soirées d’été.

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10. Jouer dehors encore et encore

Jouer dehors, encore et encore, est une excellente façon de profiter pleinement de son été.

Quelques idées d’activités à faire à l’extérieur cet été 

Il y a de nombreuses activités extérieures à faire en été, notamment:

• Jouer entre amis chez soi, dans sa cour arrière.
• Se baigner dans une piscine, un lac ou à la mer.
• Visiter des parcs et profiter des différentes installations pour jouer un match sportif amical ou se lancer quelques défis.
• S’amuser dans les aires de jeux et les modules de jeux extérieurs.
• Prolonger la baignade avec des petits jeux collectifs.
• Se lancer le ballon ou le disque-volant(frisbee).
• Faire une  ou plusieurs partiea de Spike ball, de washers ou de quilles irlandaises.
• Jouer à des jeux plus traditionnels comme les fers, à la pétanque et les poches.
• Pratiquer des jeux de raquettes (tennis, badminton, pickleball, etc.)
• Aller marcher ou courir en pleine nature.
• Faire des sorties de plein air.
• Visiter de nouveaux endroits.
• etc.

Et c’est sans compter les activités dites d’intérieures, comme les jeux de société et les jeux de cartes, qui peuvent se jouer aussi facilement à l’extérieur et animer les belles soirées d’été sur la terrasse.

La plupart des jeux pour enfants peuvent aussi être organisés ou installés dehors, pour un petit moment ou une plus longue période.

Pour bien s’amuser et profiter de l’été, prendre l’habituer de jouer dehors aussi souvent que possible et de profiter du grand air est un conseil utile.

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11. Cuisiner sur le barbecue cet été!

Cuisiner sur le barbecue permet de souvent de simplifier la routine des repas et de créer des repas savoureux à partager en famille, entre amis ou en plus grand groupe.

C’est festif. C’est gourmand. C’est agréable.

Et c’est souvent une solution simple pour profiter de bons repas pendant l’été.

Idéalement, quand c’est possible, le barbecue devrait être sorti et fonctionnel avant le début de l’été.

On veut l’intégrer à la routine le plus tôt possible.

Un grand plaisir lié au barbecue est assurément de pouvoir très bien manger, tout en cuisinant moins et plus simplement.

Moins de travail. Plus de plaisir.

Et ça sent le bonheur, ça sent l’été.

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12. Visiter un ciné-parc ou un cinéma en plein air 

Aller au ciné-parc est assurément une très belle activité d’été.

Bien que les ciné-parcs se font de plus en plus rares, il demeure possible de visiter un ciné-parc traditionnel et de regarder un film à partir de votre voiture ou en vous installant tout près de celle-ci.

Cela permet de passer une belle soirée d’été en couple, entre amis ou en famille.

Et de créer de rès beaux souvenirs d’été, dans une ambiance agréable, en plein air.

Il existe également de nouvelles versions de ciné-parcs organisés dans des stationnements ou dans des parcs de plusieurs municipalités du Québec.

La formule du cinéma extérieur est également reprise dans plusieurs campings au Québec.

Que ce soit dans notre voiture ou dehors, avec nos chaises de parterre, le charme du grand écran et du rassemblement opère toujours.

Enfin, il existe aussi la version du cinéma extérieur «maison» où un projecteur est utilisé pour projeter un film sur la maison ou sur une grande toile installée dans la cour.

Une autre chouette façon de profiter des belles et douces soirées d’été.

13. Savourer l’été avec des petits plaisirs glacés

Que ce soit à la crèmerie du coin ou sur notre terrasse, quelle joie de pouvoir profiter de plaisirs glacés sous le soleil radieux de l’été.

Et avec la chaleur intense des chaudes journées d’été, cela fait en sorte qu’on les apprécie encore plus!

À la maison, on peut se faire des réserves de popsicles, de crèmes glacées et d’autres friandises glacées.

On peut aussi préparer de jolis cornets de crème glacée avec nos saveurs de crèmes glacées préférées, des cornets sucrés et des différentes garnitures (petits bonbons, chocolats ou autre).

Des petits bonheurs simples qui se préparent facilement et qui  se savourent en bonne compagnie.

Il y a aussi les petites virées à la crèmerie qui sont souvent de belles sorties à faire en famille ou entre amis.

Aller à la crèmerie est toujours un bon prétexte pour une petite balade d’été en famille, après un bon souper sur le barbecue.

Rien de tel que partir tous ensemble pour aller prendrenotre un dessert à la crèmerie et profiter des derniers rayons de soleil d’une autre belle journée d’été.

Ces petits plaisirs simples de la vie font de très beaux souvenirs.  

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14. Créer des rituels pour bien profiter de l’été

Une magnifique façon de bien profiter de son été est de créer des rituels bien adaptés à la saison estivale.

Il peut s’agir ici de rituels personnels ou encore de rituels familiaux.

Quelques idées de rituels personnels pour agrémenter son été

Des exemples de rituels plus personnels qui peuvent être mis en place pendant l’été:

• marcher pieds nus dans l’herbe chaque matin
• Prendre son premier café ou son petit déjeuner dehors tous les matins
• Aller marcher dans le quartier en soirée
• Lire dehors 30 minutes par jour
• Se baigner en rentrant du boulot
• Faire une sieste dehors, la fin de semaine
• Etc.

Quelques idées de rituels familiaux pour agrémenter son été

Les rituels familiaux sonvent appréciés, attendus et créés de superbes souvenirs pour toute la famille.

Voici quelques exemples de rituels à instaurer pour plus de plaisir en famille pendant l’été:

• Organiser une fin de semaine de camping avec la famille élargie
• Aller à la crèmerie après une activité sportive hebdomadaire
• Faire une balade en vélo ensemble en fin de journée
• Installer une tente dans la cour arrière de la maison pour faire du camping à la maison
• S’amuser en famille dans la piscine lors des chaudes soirées d’été
• Faire la tournée des parcs de la région, à raison d’un parc par semaine
• Etc.

15. Tout simplifier cet été 

Le dernier conseil et non le moindre: pour bien profiter de l’été, il faut essayer de tout simplifier.

On peut avoir autant de plaisir, sinon plus, en faisant les choses plus simplement.

Des repas simples en bonne compagnie

Il n’est pas nécessaire de préparer un repas compliqué pour recevoir des amis.

Ceux-ci seront probablement plus enchantés d’un repas simple – de la pizza, des hot-dogs ou des grillades sur le barbecue – permettant de profiter vraiment du moment présent ensemble.

Les dîners d’été peuvent aussi demeurer simples.

Des mets élaborés ne sont pas nécessaires à chaque repas.

Des activités simples et peu coûteuses

En frais d’activités, les sorties au parc sont une solution toute simple pour avoir du plaisir et agrémenter une belle journée d’été.

Les modules de jeux, les jeux d’eau, les espaces verts et les terrains sportifs suffisent amplement pour divertir toute la famille pendant un bon moment.

Choisir la simplicité

Les exemples sont nombreux pour revenir doucement à plus de simplicité.

Et il n’est pas nécessaire de remplir l’agenda estival pour bien profiter de l’été.

Si la planification m’apparait essentielle, le fait de prévoir des moments libres l’est tout autant.

Vivre simplement, c’est aussi prendre le temps de vivre.

D’apprécier les petites choses du quotidien.

Et aussi de ne rien faire.

Avoir le luxe de regarder passer le temps est sans doute un des plus grands luxes du monde dans lequel on vit présentement.

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Première publication le 26 mai 2021

Article mis à jour le 22 avril 2026 

L’article 15 conseils utiles pour bien profiter de l’été (2026) est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

La créativité est en effet une compétence très utile que chacun peut développer à son rythme et à sa propre manière.

Et à la créativité est comme un muscle : plus on l’entraîne, plus elle se développe.

Alors, on s’y met?

Voici 15 astuces simples pour stimuler votre esprit créatif et développer votre créativité.

15 astuces simples pour développer sa créativité

Il importe de garder en tête que stimuler sa créativité n’a pas à être compliqué.

On peut développer sa créativité au quotidien par des actions très simples et souvent concrètes.

1 – Aller marcher en plein air

En plus de contribuer au bien-être physique et mentale, aller marcher à l’extérieur est une façon tangible de stimuler la créativité.

La marche permet souvent d’atteindre un état d’esprit plus calme et d’avoir des pensées plus claires.

De nouvelles idées peuvent ainsi plus facilement émerger.

Il n’est pas rare aussi que cela permette d’aborder les choses d’une manière différente, de trouver des solutions plus créatives.

Aller marcher en plein air est donc une manière toute simple de stimuler sa créativité.

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2 – Faire de nouvelles lectures

Faire de nouvelles lectures permet de s’instruire, de se divertir et aussi de nourrir son imagination.

Lire des livres variés, explorer de nouveaux genres littéraires, peut être très utile pour élargir ses horizons.

Tout comme la lecture et pour les mêmes raisons, l’écoute de podcasts sur différents sujets peut grandement favoriser la créativité.

En écoutant des contenus diversifiés, on peut aussi stimuler sa créativité et s’ouvrir à de nouvelles perspectives et de nouvelles manières de voir ou de faire les choses.

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3 – Écrire au quotidien

L’écriture est depuis toujours au cœur de la créativité.

Les bienfaits de la journalisation (en anglais: journaling) sont souvent vantés.

L’écriture automatique, une technique à la base des pages du matin, est une des méthodes de journaling reconnues pour stimuler sa créativité.

Pour en apprendre plus à ce sujet, vous pouvez lire l’ouvrage à succès de Julia Cameron, Libérez votre créativité* (en anglais: The artist’s way*).

Il y a aussi l’écriture libre qui peut être un puissant outil.

Il s’agit ici d’écrire sans se soucier de la structure, de la grammaire et des fautes d’orthographe.

L’idée est de coucher ses mots sur papier en toute liberté, sans non plus juger les idées qui émergent.

Consacrer chaque jour un peu de temps à l’écriture est un conseil efficace pour nourrir son esprit créatif.

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4 – Faire des listes et des cartes mentales

Faire des listes est une technique très simple, qui engendre souvent de nouvelles idées, de nouvelles solutions.

Les listes permettent aussi de clarifier nos pensées, nos projets, nos idées. Et de faire de l’espace pour réfléchir et agir.

Faire des cartes mentales (en anglais: mind-maping) est une technique similaire aux listes, mais beaucoup plus visuelle et créative.

L’idée de base du mind-maping* est de placer une idée au centre, pour ensuite créer des branches au fur et à mesure qu’on la développe en thèmes et en sous-thèmes.

Il s’agit d’une technique de remue-méninges (en anglais: brainstorming) efficace, qui permet de générer grand nombre d’idées, de faire des liens entre elles et ultimement, de structurer ses idées.

Il existe plusieurs applications permettant de créer des cartes mentales.

Il est aussi possible de cet exercice de brainstorming sur un tableau ou une simple feuille de papier.

5 – Écouter de la musique

La musique est un autre outil qui permet de développer sa créativité.

Elle peut influencer les émotions et ainsi permettre la naissance de nouvelles pensées, de nouvelles vues.

Il peut s’agir ici d’écouter de la musique reconnue pour stimuler la créativité.

Ou encore, de découvrir de la nouvelle musique, de nouvelles mélodies, de nouveaux genres musicaux, de nouveaux artistes.

C’est une autre bonne manière d’être inspiré au quotidien.

6 – Explorer de nouveaux lieux

Explorer de nouveaux lieux et de nouvelles cultures est souvent une grande source d’inspiration.

Cela apporte une ouverture d’esprit et une réflexion qui sont propices aux élans créatifs.

Que ce soit par le biais de voyages ou de plus courtes escapades, les nouvelles découvertes peuvent assurément vous inspirer.

Il s’agit aussi souvent de bonnes occasions pour prendre des photos, capturer des scènes intéressantes et inspirantes.

Bref, changer de décor, même pour une seule journée, est une astuce des plus efficaces!

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7 – S’entourer de nouvelles personnes

Rencontrer de nouvelles personnes peut aussi avoir un impact positif sur la créativité.

Qu’on parle ici de discussions avec de nouvelles personnes ou de nouvelles collaborations, la nouveauté est souvent profitable, car elle permet d’aborder les choses différemment.

Faire équipe avec de nouvelles personnes permet aussi de mettre à profit la créativité collective.

De toutes ces manières, faire de nouvelles rencontres constitue autre outil précieux pour alimenter son esprit créatif.

8 – Tenir un carnet d’idées

Noter ses idées est une autre stratégie pour développer sa créativité.

Cela peut prendre la forme d’un carnet créatif* dans lequel seront notées les bonnes idées, les pensées et autres réflexions utiles.

Il est aussi possible d’y ajouter des images inspirantes, des citations, des réflexions et toute autre chose qui nourrit sa créativité.

Consulter ce carnet d’idées en cas de panne d’inspiration peut raviver sa créativité et relancer le processus créatif.

Et même contribuer à avoir de nouvelles bonnes idées.

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9 – Faire des collages

Faire des collages avec des images, des photos, des matériaux, des mots, des textes inspirants est une activité ludique et inspirante qui stimule la créativité en sollicitant l’intuition et l’imaginaire.

Cela permet de créer sur papier des ambiances inspirantes.

Cela peut prendre la forme d’un tableau de visualisation (en anglais: vision board*), qui est en fait un tableau illustrant ses aspirations et ses objectifs.

Le tableau d’humeur (en anglais : mood board) est un autre exercice créatif intéressant.

Il s’agit en somme de créer un collage de différents éléments visuels représentant une ambiance, un univers créatif.

Enfin, cela pourrait aussi prendre la forme d’un collage artistique, pour le plaisir de créer une oeuvre sans contrainte.

Plus qu’un simple bricolage, le collage permet d’explorer et de connecter avec sa créativité en créant des œuvres uniques et inspirantes.

10 – Participer à des ateliers créatifs

Participer à des ateliers créatifs peut être une très bonne manière d’explorer de nouvelles formes d’expressions artistiques.

On peut penser notamment à des ateliers de peinture, dessin, poterie, tricot, couture, écriture, théâtre, DIY (do it yourself) ou autre.

Pas le biais de projets, d’exercices, de jeux et de défis créatifs, on ouvre ainsi les valves de sa créativité dans un cadre qui favorise l’inspiration, l’exploration et le laisser aller nécessaire à toute activité créative.

Il est par ailleurs possible de créer ses propres expériences créatives. Par exemple, en explorant un nouvel art (dessin*, peinture*, crochet*, DIY*, etc.) ou en s’adonnant à deux jeux ou exercices stimulant la créativité à partir de chez soi ou entre amis.

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11 – Faire preuve de curiosité

Faire preuve de curiosité est essentielle à tout processus créatif. 

Apprendre quelque chose de nouveau régulièrement est une excellente façon de développer sa créativité au quotidien et d’accéder continuellement à de nouvelles approches.

Questionner, explorer, expérimenter, découvrir de nouvelles choses sont toutes des avenues qui stimulent la créativité.

Assister à des événements artistiques (spectacles, concerts, expositions, représentations artistiques, etc.) peut aussi être une manière de s’inspirer, de s’ouvrir à de nouveaux concepts, thèmes et idées.

La curiosité est souvent considérée comme la clé de la créativité.

12 – Jouer, jouer et jouer!

Le jeu peut grandement stimuler la créativité.

Qu’on pense aux jeux d’énigmes*, aux jeux de société*, aux casse-têtes*,  aux jeux d’évasion* ou aux jeux de rôle*: chacun à leur façon, ces jeux mettent à profit un certaine créativité.

Il en va de même de bien d’autres jeux, réels ou virtuels, qui impliquent d’être créatif, imaginatif, inventif.

Outre le plaisir qu’ils procurent souvent, les jeux permettent notamment de stimuler l’esprit et de nourrir la capacité à résoudre des problèmes.

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13 – Changer de routine

Changer ses habitudes au quotidien peut permettre de voir les choses sur un nouvel angle et faire émerger de nouvelles idées.

Il peut s’agir, à titre d’exemple, de modifier son horaire matinal, d’explorer un nouveau trajet pour sa marche quotidienne, de faire de nouvelles activités en soirée.

Modifier les habitudes quotidiennes permet de vivre autrement et donc de voir certaines choses sous un nouvel angle.

L’innovation peut ainsi trouver sa place dans les petits aspects de notre quotidien.

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EST-CE QUE VOUS SUIVEZ LA RECETTE?

14 – Sortir de sa zone de confort

La créativité naît parfois là où l’inconnu commence.

Il s’agit ici aussi d’embrasser la nouveauté, de sortir de sa zone de confort un petit pas à la fois, afin d’élargir ses horizons.

Plus on s’habitue à explorer ce qui se trouve hors de notre terrain de jeu habituel, plus on découvre de nouvelles sources d’inspiration, de nouvelles perspectives.

Ces sorties de zone de confort, grandes ou petites, stimulent l’imagination et permettent d’aborder les choses avec curiosité et intérêt.

C’est une bonne habitude à prendre pour développer sa créativité au jour le jour.

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15 – Un peu de temps pour ne rien faire…

Créer de l’espace à l’agenda peut être fort utile pour renouer avec la créativité.

Un peu de vide, de temps pour ne rien faire, peut suffire pour permettre l’émergence de nouvelles avenues, de nouveaux concepts.

On peut ainsi rêvasser, laisser son esprit vagabonder vers d’autres lieux, d’autres pensées.

Et cela peut faire en sorte de déclencher des bonnes idées, des idées inattendues.

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Booster sa créativité en toute simplicité

Développer sa créativité n’a pas besoin d’être compliqué. Cela ne demande pas d’efforts démesurés, ni de compétences particulières.

Il ne s’agit pas non plus d’une mission impliquant beaucoup de temps, d’énergie et d’argent.

Cela est plutôt une aptitude à développer au quotidien en multipliant les occasions de stimuler son esprit créatif, de nourrir son imagine, notamment avec les astuces simples et pratiques qui ont été ici présentées.

Vivre dans le moment présent, profiter de l’instant présent, ralentir et avoir de l’espace pour réfléchir sont aussi des moyens très concrets d’être plus créatif au quotidien.

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Article publié le 1er mars 2025

Dernière mise à jour le 20 janvier 2026

L’article Comment développer sa créativité au quotidien? 15 astuces! est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

Il s’agit d’astuces simples et pratiques pour vous permettre de dépenser moins et donc, de faire de réelles économies d’argent. Tout simplement.

25 trucs concrets pour faire beaucoup d’économies

1. Faire un budget

On ne le dira jamais assez: faire un budget est un incontournable pour avoir une saine gestion de ses finances.

Même si c’est un exercice qui peut être rebutant au départ et dont on aimerait mieux se passer, il s’agit d’une clé très précieuse pour maîtriser ses dépenses.

Avoir une vision claire de ses revenus et dépenses permet de faire des choix, des changements et ultimement, des économies.

Au final, le but est d’en arriver à établir un budget réaliste auquel on pourra se référer et qu’on arrivera à respecter la plupart du temps.

Plusieurs outils pour réaliser un budget sont offerts gratuitement en ligne, notamment par la plupart des institutions financières.

L’Agence de la consommation en matière financière du Canada offre un outil de planification budgétaire intéressant. Il vous permet notamment de choisir votre objectif budgétaire et de bénéficier d’astuces.

Les grilles et outils budgétaires offerts gratuitement par l’Association coopérative d’économie familiale (ACEF) de Lanaudière sont aussi très bien conçues et simples à utiliser.

2. Appliquer la règle des 24 heures

Les achats spontanés, parfois impulsifs, peuvent coûter très cher.

Une règle simple pour mieux gérer ses achats, donc ses dépenses, est d’attendre 24 heures avant de faire l’achat envisagé. Au moins 24 heures.

Cela permet de prendre un peu de recul et de réfléchir de façon rationnelle à la raisonnabilité de cette dépense.

Pour nourrir notre réflexion, on peut se poser ces questions simples :

• Est-ce que j’en ai vraiment besoin?
• Qu’est-ce que cet achat va m’apporter concrètement?
• Est-ce que cela vaut le coût/le coup?
• Ai-je les moyens de me l’offrir?
• Est-ce que cet achat me privera d’autre chose de plus important, utile ou nécessaire?
• Combien cela représente-t-il d’heures de travail par rapport au salaire que je fais?
• Et alors?

La règle des 24 heures peut vous permettre d’économiser facilement beaucoup d’argent.

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3. Identifier son vrai besoin

Identifier son vrai besoin peut aider à faire les bonnes dépenses en faisant des choix conscients et adaptés à la situation, dans le respect de nos ressources financières.

Se questionner sur son véritable besoin ouvre aussi la porte à d’autres possibilités que l’achat que nous avions spontanément envisagé.

Et à trouver la solution qui fait l’affaire, sans nous ruiner.

4. Acheter des biens de seconde main

Faire l’achat de biens d’occasion permet de sauver beaucoup d’argent.

Le marché des biens usagés est de plus en plus établi.

Il est possible de trouver facilement des items de qualité à bon prix.

De plus, l’achat de biens de seconde main auprès d’un particulier permet de sauver les taxes. Une autre économie à prendre en compte dans la réflexion entre acheter un bien neuf ou un bien usagé.

À noter qu’il est aussi possible de vendre les biens dont vous n’avez plus besoin, et de générer un peu de revenus de cette façon.

5. Magasiner ses fournisseurs de services

Un autre truc pour économiser est de faire le tour de ses dépenses récurrentes auprès de ses fournisseurs de services.

Il est très utile de revoir les coûts et les options qui s’offrent à nous pour les services de téléphonie, d’internet et de télévision, notamment.

Magasiner ses assurances chaque année peut aussi permettre de faire des économies non négligeables.

Il en va de même des frais bancaires qui peuvent varier beaucoup d’une institution à l’autre.

On fait le tour. On analyse. On questionne.

Et on peut choisir de changer de fournisseurs si on trouve mieux.

6. Faire le tour de ses abonnements

Dans le domaine des frais récurrents, il y a aussi les abonnements.

Dresser la liste de nos abonnements, évaluer leur utilité et annuler ce qui ne vous sert pas sont les étapes à suivre dès aujourd’hui pour sauver de l’argent dans ce rayon-là aussi.

Même si les abonnements ont un coût mensuel généralement faible, les économies sont signifiantes sur une année.

L’argent économisé pourra vous servir pour ce qui compte vraiment. Et quand on économise, chaque dollar compte!

7. Faire des activités gratuites

On n’a pas toujours besoin de dépenser pour avoir du plaisir.

Une autre astuce pour économiser est de faire des activités gratuites.

Il existe une panoplie d’activités offertes gratuitementou à faible coût dans à peu près toutes les municipalités.

On peut penser aux activités organisées par les bibliothèques municipales, aux spectacles gratuits présentés dans les parcs ou dans les festivals, aux rassemblements communautaires, comme les fêtes de l’hiver et les fêtes de l’été, entre autres.

Aller jouer au parc, faire du vélo, jour au hockey sur une patinoire extérieure, faire de la randonnée, faire un pique-nique sont quelques exemples d’activités accessibles en tout temps qui ne coûtent pas un rond et apportent de la joie aux petits et aux grands.

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8. Faire du covoiturage

Faire du covoiturage pour se rendre au travail, à l’école ou pour d’autres déplacements qui reviennent régulièrement est également une solution pour dépenser moins au quotidien.

Cela peut aussi très  bien s’appliquer à un événement ponctuel, une escapade ou un voyage.

Le covoiturage est un choix écologique et économique!

9. Planifier les repas et faire une liste d’épicerie

Faire une liste d’épicerie est un exercice pratique pour ne rien oublier. Et un outil fort utile pour économiser.

Si on planifie bien les repas et que les achats effectués à l’épicerie sont en fonction de cette planification, on dépensera nécessairement moins que si on improvise tant pour les achats que pour la préparation des repas.

Consulter les circulaires peut être un exercice utile à faire dans le cadre de la planification des repas de la semaine. On peut y trouver des idées, mais aussi s’inspirer des rabais de la semaine pour faire une épicerie à moindre coût.

Les circulaires seront aussi utiles pour ajouter à notre liste d’épicerie des aliments que l’on consomme régulièrement et que l’on peut acheter moins cher maintenant. On peut ainsi garnir nos réserves en fonction des rabais.

Pour plus de conseils pour économiser sur sa facture d’épicerie, je vous invite à lire mon article: COMMENT ÉCONOMISER SUR L’ÉPICERIE: 25 ASTUCES!

10. Faire des listes pour mieux planifier

J’ai traité au point précédent de l’importance de faire une liste d’épicerie pour faire les bons achats et économiser sur ce poste budgétaire important.

Mais la liste d’épicerie n’est pas la seule liste qu’on peut faire.

Les listes sont très utiles dans une foule de situations pour bien planifier et économiser.

Elles peuvent servir à évaluer les coûts totaux d’un projet, d’une fête, d’un voyage, etc.

Elles peuvent aussi être utilisées pour planifier les achats qui doivent être effectués. On augmente ainsi nos chances de pouvoir profiter des meilleurs prix et ainsi pouvoir faire encore plus d’économies lorsque l’on fait nos courses.

On peut aussi penser à la rentrée scolaire ou encore à Noël où la planification et les listes sont d’une grande utilité pour mieux gérer l’ensemble des dépenses.

11. Profiter des rabais offerts

Que ce soit avec les circulaires ou les courriels que l’on reçoit de nos commerçants préférés, il est facile de suivre les rabais et d’en profiter.

Attention, il est conseiller de consulter les rabais pour ce qu’on souhaite acheter!

On ne veut pas tomber dans le piège d’acheter certaines choses en promotion, mais dont on n’a pas besoin. On veut faire des achats conscients.

Surveiller les rabais permet aussi d’acheter nos vêtements et accessoires préférés, ceux qu’on achèterait de toute façon, à un bien meilleur prix.

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12. Cuisiner plus et manger moins souvent au resto

Les sorties au restaurant peuvent faire grimper très rapidement et de façon surprenante vos dépenses mensuelles.

Bien que ce soit fort agréable de sortir au restaurant et que cela va bien au-delà de la nécessité de s’alimenter, il s’agit d’une donnée budgétaire à surveiller avec beaucoup d’attention si on cherche à dépenser moins et à faire certaines économies.

Il va sans dire que cuisiner plus souvent ses repas permet d’économiser de l’argent, beaucoup d’argent.

On peut agrémenter les repas à la maison en cuisinant de nouveaux plats et en s’inspirant des nombreuses recettes disponibles en ligne.

Les dépenses de restaurant n’ont pas nécessairement à être éliminées, mais elles devraient être prévues dans votre budget.

Il doit encore une fois s’agir de choix conscients.

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13. Réfléchir au fameux café quotidien

Je prends cet exemple qui est déjà bien connu: le fameux café du matin acheté en route vers le boulot, jour après jour. La petite dépense quotidienne qui se transforme en une dépense non négligeable au bout d’un an…

Tout est une question de choix, encore une fois. Cela peut être un petit plaisir que vous souhaitez conserver au quotidien et c’est bien correct.

Mais si vous cherchez à économiser ici et maintenant, je vous conseille de regarder ce type de dépenses de plus près et de faire quelques calculs mathématiques bien simples.

Cela pourrait peut-être vous donner le goût de préparer votre café matinal vous-même.

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14. Ne pas faire du magasinage un loisir

Pour certaines personnes, aller faire une tournée des magasins est une activité, une sortie, un loisir, une façon de se faire plaisir.

Ce n’est pas un problème en soi. Mais si vous voulez économiser, ce n’est pas une très bonne idée de magasiner pour magasiner.

En passant beaucoup de temps dans les magasins et en regardant les étalages les uns après les autres, on se crée des besoins.

Et à moins d’avoir une discipline de fer, on achète forcément plus.

Le même principe s’applique si vous magasinez en ligne dans vos temps libres, pour le plaisir.

Vous ferez nécessairement plus d’achats que la personne qui se rend sur ces sites uniquement pour acheter ce dont elle a besoin.

15. Vérifier ce qu’on possède avant de faire des achats

Une autre bonne idée pour économiser est de vérifier ce qu’on a déjà avant d’acheter.

Cela s’applique à l’épicerie mais aussi pour tous les biens de consommation.

Parfois, le désordre règne et on rachète un bien que l’on possède déjà. Ou on est trop pressé pour chercher et pousser un peu plus les vérifications. Ou encore, on a tout simplement oublié qu’on avait déjà cet objet.

Un bon système de rangement peut aider à retrouver nos choses.

Prendre le temps de vérifier ce qu’on a déjà est une bonne habitude à instaurer. Cela permet d’éviter des achats qui entraînent des dépenses inutiles.

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16. Emprunter des objets qu’on utilise peu

Emprunter au lieu d’acheter est une super astuce pour économiser.

Il n’est pas nécessaire de tout posséder.

Vous faites du camping une fois par année? Outre la possibilité de réserver un prêt-à-camper, ce qui est parfois coûteux, vous pouvez peut-être simplement emprunter l’équipement de camping d’un ami.

Les outils, qu’on utilise souvent qu’occasionnellement, sont aussi des objets qui s’empruntent facilement entre voisins ou entre amis.

Certains équipements de sport ou de loisir aussi.

Entre proches, il est parfois aussi possible d’emprunter une voiture, un camion, une remorque, des vêtements, etc.

Par ailleurs, emprunter peut permettre d’essayer avant d’acheter.

Un autre comportement qui permet de favoriser les bons achats et donc, de ne pas dépenser votre argent au mauvais endroit.

17. Considérer la location de certains biens

Il est possible de louer ce qui ne vaut pas le coup d’être acheté.

La location de biens est à considérer dans de nombreuses situations.

Si on a besoin occasionnellement d’un deuxième véhicule, il peut être plus économique de le louer de façon ponctuelle en fonction de nos besoins. Cela sera bien moins coûteux que de supporter la charge d’un second véhicule.

Beaucoup d’outils, d’équipements sportifs, etc. se louent également très facilement dans les commerces environnants.

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18. Faire des emprunts à la bibliothèque

Vous n’êtes pas abonné à votre bibliothèque municipale? C’est le bon moment de le faire.

Dans les bibliothèques municipales, il est possible d’emprunter des livres, des jeux de société, des magazines, des disques, des films et des jeux vidéo et ce, gratuitement.

Une autre belle façon de s’amuser et de se divertir sans dépenser un sou.

Si vous faites souvent des achats de cette nature, cette astuce simple vous aidera à dépenser moins.

19. Payer ses factures dans les délais prévus

Payer ses factures dans les délais prévus permet d’économiser. On pense notamment ici aux paiements des factures de services (électricité, chauffage, internet, télévision, etc.).

Être à son affaire, c’est payant.

Cela permet d’éviter de payer des intérêts ou des frais de retard. Autant d’argent qui reste dans vos poches.

Ce conseil est aussi tout indiqué pour le paiement de vos dettes, notamment de votre solde de carte de crédit.

Vous pouvez sauver beaucoup de sous en remboursant votre solde de carte de crédit dans les délais et ainsi n’avoir aucun intérêt à verser.

Comme les taux d’intérêt des cartes de crédit sont élevés, la discipline personnelle à cet égard est d’autant plus payante.

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20. Prendre soin de ses choses

Faire attention aux biens que l’on possède déjà et voir à leur bon entretien peut aussi nous permettre de dépenser moins d’argent plus tard.

Une astuce simple à appliquer au quotidien.

21. Favoriser l’achat de biens réutilisables

Dans la mesure où cela permet d’éviter l’achat récurrent de certains biens, l’achat de produits réutilisables est un choix judicieux qui peut être très économique.

Un exemple très simple: L’achat de bouteilles d’eau réutilisables est un must.

Payer pour l’eau? Non, merci.

Et en plus, on aide notre belle planète.

Il y a de plus en plus de produits réutilisables. Reste à voir ce qui vous convient, à vous, et vous permet de faire de réelles économies.

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22. Réparer certains biens au lieu de les remplacer

On oublie parfois que certaines choses peuvent être réparées facilement.

Et que cela revient parfois bien moins cher que de remplacer le bien en question.

Mieux encore, vous pouvez parfois réparer vous-mêmes certains objets à peu de frais ou sans aucun frais.

Il existe d’ailleurs une foule de tutoriels sur le web qui peuvent vous donner le coup de main nécessaire à une réparation plus technique.

Souvent, réparer, c’est économiser.

23 – Réaliser des travaux par soi-même

Dans la même logique, faire certains travaux soi-même peut s’avérer un bon choix économique.

Si on possède les habiletés ou compétences nécessaires, cela peut être rentable d’investir notre temps plutôt que notre argent.

C’est à évaluer en fonction de chaque situation.

On peut penser à réaliser soi-même certains travaux d’entretien, des rénovations mineures, de la peinture, etc.

24 – Acheter les bons vêtements

Acheter les bons vêtements d’un point de vue économique, c’est acheter des vêtements de qualité, qui vont traverser le temps et qui demandent peu d’entretien.

Si on peut éviter le nettoyage à sec, on économisera déjà beaucoup.

Les vêtements plus classiques traversent mieux le temps et ne se démodent pas.

La qualité est aussi à prendre en compte pour ne pas avoir à remplacer des vêtements qui s’usent rapidement ou perdent tout éclat après quelques lavages.

Acheter les bons vêtements permet de dépenser moins.

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25 – Réutiliser des choses que l’on possède déjà

Plusieurs objets peuvent être recyclés et avoir une seconde vie.

Donc, avant d’acheter, on peut voir autour de nous s’il n’y a pas un objet inutilisé qui ferait l’affaire.

Tel quel ou en le transformant un petit peu.

On ne se gêne pas pour penser en dehors de la boîte: un jouet de bébé pourrait très bien divertir votre chat, un support à ustensiles pourrait être utilisé pour ranger les brosses à dents, des baguettes à sushis seront idéales comme support pour vos semis, etc.

On peut trouver des idées et des usages à l’infini.

Autres trucs pour économiser

Tous les trucs sont bons pour économiser.

Cela permet d’en avoir plus pour son argent. Et de dépenser moins.

Et idéalement, d’avoir aussi de l’argent pour réaliser vos projets et vos rêves. Pour vivre pleinement.

Vous avez d’autres trucs pour dépenser moins et économiser?

N’hésitez surtout pas à les partager en commentaires.

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Article publié le 28 février 2022

Dernière mise à jour le 12 septembre 2025

L’article 25 trucs simples pour économiser beaucoup au quotidien est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

La période estivale n’y échappe pas.

On souhaite avoir du plaisir, profiter des vacances estivales, créer de beaux moments et vivre avec plus de légèreté.

Mais même l’été, on doit faire face à un certain nombre de responsabilités et d’obligations familiales.

C’est dans cette optique que je partage avec vous mes deux piliers pour une organisation permettant de vivre un bel été en famille.

Il est à noter qu’avec cet article, je participe à l’événement interblogueur, «Votre secret d’organisation familiale pour un été réussi», lancé par le blog madame-pas-de-soucis.fr.

Valérie — Madame Pas de Soucis, a fait de la charge mentale son cheval de bataille depuis 2017. Vous trouverez sur son blog une foule d’articles utiles, dont celui-ci, que j’ai beaucoup apprécié: Comment concilier vie de famille et travail/passion?

Alors, voici sans plus tarder mes deux piliers essentiels pour un été réussi.

Une solide planification de son été

Une bonne organisation familiale estivale passe à coup sûr par une solide planification de l’été en amont.

La planification est donc mon premier pilier pour un été réussi.

Les priorités avant tout

Avant même de planifier notre été dans le détail, nos priorités doivent être claires et bien établies.

Il est essentiel qu’elles soient mises au cœur de notre planification estivale.

On souhaite bien sûr donner priorité à ce qui compte vraiment pour nous.

Et, à ce qui doit l’être, selon les circonstances propres à notre situation actuelle.

Une saine planification tiendra également compte, dans la mesure du possible, des besoins et des désirs de chaque membre de la famille.

Avec, assurément, son lot de compromis!

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Un calendrier pour l’été

Chez nous, tout le détail de notre organisation familiale estivale est noté sur un grand calendrier accessible à toute la famille.

D’autres préfèrent utiliser un agenda partagé ou encore une application en ligne.

Les informations sont donc ajoutées à notre calendrier au fur et à mesure qu’elles sont connues.

Cela permet de visualiser la planification de chaque journée, de chaque semaine et de chaque mois.

Et, aussi, d’avoir une vue globale de tout ce qui est prévu et à prévoir au cours de cette belle et trop courte saison.

Chaque membre de la famille peut ainsi consulter facilement ce qui est au programme.

Cette planification familiale tient compte, notamment:

• des obligations professionnelles
• des vacances
• des voyages et des escapades
• des événements familiaux
• des activités sportives et culturelles structurées
• des rendez-vous
• des loisirs
• des autres sorties
• des tâches quotidiennes ou périodiques
• des engagements de toute nature

La planification est parfois un exercice fastidieux.

Mais qui est franchement nécessaire pour plus d’harmonie et de paix d’esprit, une fois l’été arrivé.

Enfin, ajoutons qu’il est souhaitable de faire sa planification estivale plus tôt que tard.

Pour ma part, j’y travaille dès le début de la nouvelle année.

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Une place de choix pour l’improvisation

Une fois la planification essentielle achevée, on peut faire place à l’improvisation.

L’improvisation est donc mon deuxième pilier pour un été réussi.

Improviser par nécessité

Bien s’organiser, c’est aussi savoir s’adapter et faire preuve de flexibilité quand c’est requis.

L’improvisation prend alors toute son importance, tout son sens.

Que l’on aime ou non improviser, cela devient tôt ou tard nécessaire dans toute vie familiale.

Il y a TOUJOURS des imprévus.

Les vacances ne rendent pas la vie parfaite.

Elles ne font pas non plus disparaître comme par magie les petits irritants du quotidien.

Donc, il vaut mieux être enclin à s’adapter et à improviser pour vivre un été plus chouette et harmonieux.

Improviser par choix

On peut aussi faire une place de choix à l’improvisation.

La choisir.

En effet, il peut être très agréable de laisser de l’espace pour des surprises, de l’inattendu, des initiatives non prévues.

Voici quelques idées pour laisser place à plus d’improvisation dans la vie familiale estivale:

• Garder plusieurs journées libres au calendrier pour des activités spontanées.
• Adopter une planification plus sommaire des repas et improviser.
• Être plus flexible sur l’heure d’aller au lit pour étirer les soirées ou faire des activités tardives.
• Faire preuve d’ouverture et d’adaptabilité face aux invitations de dernière minute.
• Déconstruire les routines établies le reste de l’année, si l’âge des enfants le permet.
• Partir à l’aventure pour quelques jours, sans itinéraire précis.
• Adapter les projets en fonction du temps qu’il fait.
• Laisser les enfants prendre plus de décisions.
• Penser en dehors de notre propre boîte.
• Changer les plans!

On s’exerce aussi à lâcher prise.

Un peu, beaucoup.

J’y travaille. 😉

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Le secret d’une organisation familiale réussie

En somme, le secret d’une bonne organisation familiale pour un été réussi est selon moi de trouver notre propre équilibre entre la planification et l’improvisation.

Autant une solide planification est incontournable, autant notre capacité de s’adapter et d’improviser contribuera au bonheur de notre famille pendant l’été.

Et, en cas de doute, la clé est de choisir la simplicité.

On choisit de favoriser les solutions simples qui nous permettent d’être ensemble.

De profiter du moment présent et de créer de beaux souvenirs en famille.

Du beau bonheur simple. 🙂

Je vous souhaite un très bel été à tous!

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Article publié le 20 juin 2023

L’article Organisation familiale: deux piliers pour vivre un bel été! est apparu en premier sur Pour un bonheur simple.

Il s’agit à la base d’une dépense essentielle pour combler un besoin primaire, celui de se nourrir.

Mais les plaisirs de la table sont aussi importants et recherchés.

Vous avez sûrement remarqué que le prix de nombreux produits et aliments augmente

Et l’impact direct de cette inflation sur votre facture d’épicerie.

Sur une année, cela peut représenter beaucoup d’argent.

Alors, peut-on réduire notre facture d’épicerie ou, à tout le moins, mieux maitriser ce poste de dépenses, tout en mangeant bien et en y trouvant autant de plaisir ?

Assurément.

Voici 35 astuces pratiques pour vous aider à faire des économies à l’épicerie.

Et une astuce bonus à la toute fin de cet article.

Donc, 36 astuces pour gérer au mieux vos dépenses liées à l’épicerie et faire de réelles économies.

35 astuces pour économiser sur l’épicerie

Certains trucs n’ont plus besoin de faire leurs preuves: préparer une liste d’épicerie et s’y tenir est un truc simple qui peut aider tout un chacun.

D’autres trucs peuvent comporter de petits pièges.

Par exemple, acheter en plus grande quantité n’est pas à tous coups une bonne idée.

Il est utile de vérifier si, dans notre situation, il s’agit d’une bonne solution pour faire des économies.

Voici donc sans plus tarder 35 astuces pratiques qui peuvent vous aider à économiser à l’épicerie.

Planifier les achats pour faire des économies à l’épicerie

1. Dresser un inventaire des aliments qu’on a déjà avant d’aller à l’épicerie.

2. Vérifier les promotions et les rabais de la semaine, et s’assurer qu’il s’agit d’une réelle opportunité d’économiser.

3. Planifier les repas et prévoir son menu de la semaine d’avance.

4. Bien identifier les aliments nécessaires et les quantités requises à la réalisation des repas prévus.

5. Faire une liste d’épicerie complète et détaillée qui tient compte de ce qui précède.

6. Établir un budget pour l’épicerie, en fonction de la fréquence des achats (hebdomadaire, bimensuel, mensuel).

7. Aller faire les achats d’épicerie après le repas: ne jamais faire l’épicerie le ventre vide!

8. Se rendre à l’épicerie à un moment où l’achalandage est moindre.

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Faire les bons achats pour économiser à l’épicerie

9. Respecter autant que possible la liste des achats prévus.

10. Vérifier et comparer les prix des produits similaires afin de s’assurer de faire la meilleure affaire.

11. Prendre soin de vérifier les dates de péremption des aliments en vente pour s’assurer de leur fraîcheur.

12. Limiter les achats d’aliments qui ont une durée de conservation très courte.

13. Privilégier les marques maison, qui sont pratiquement toujours offertes à plus bas prix.

14. Acheter de plus gros formats quand cela présente une réelle économie pour soi.

15. Se procurer en plus grande quantité certains aliments qui sont à prix réduit et se constituer une petite réserve.

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16. Considérer acheter des produits offerts en vrac lorsque le prix est avantageux.

17. Acheter moins de viande et de protéines animales.

18. Acheter peu ou pas de produits transformés, préemballés ou déjà cuisinés.

19. Limiter les achats de produits importés.

20. Favoriser l’achat de fruits et de légumes de saison.

21. Profiter des politiques du plus bas prix qu’offrent certaines épiceries.

22. Utiliser les cartes qui permettent d’accumuler des points et d’avoir accès à des réductions à la caisse.

23. Utiliser les bons de réduction et les coupons pour profiter des promotions disponibles.

24. Vérifier votre facture avant de quitter le magasin: les erreurs sont assez courantes.

Changer ses habitudes pour réduire sa facture d’épicerie

25. Considérer faire ses achats dans d’autres commerces qui offrent des aliments moins chers.

26. Limiter les visites à l’épicerie: concentrez vos achats en une seule visite par semaine.

27. Éviter de faire les courses à la dernière minute.

28. Faire un jardin et cultiver vos fruits, légumes et fines herbes préférés.

29. À la saison des récoltes, faire des conserves ou congeler certains fruits et légumes.

30. Consommer plus de légumineuses et de protéines végétales.

31. Cuisiner, cuisiner, cuisiner. Cela fait beaucoup épargner!

32. Congeler des portions de vos mets cuisinés pour les lunchs ou d’autres repas de la semaine.

33. Penser aussi congeler les aliments qui ne seront pas consommés rapidement (viande, légumes, pain, etc.)

34. Revoir l’organisation de son garde-manger, de son réfrigérateur et de son congélateur pour mieux gérer les stocks.

35. Être créatif et créer des repas simples avec les aliments disponibles à la maison.

Une dernière astuce très utile pour économiser à l’épicerie!

Enfin, un dernier truc pour faire des économies à l’épicerie, et non le moindre, est de faire son épicerie en ligne.

Cela peut être une solution très efficace pour réaliser des économies.

Les tentations y sont beaucoup moins grandes. Cela limite donc les achats impulsifs, non prévus.

Il est possible de consulter les rabais de la circulaire, de comparer les produits et de suivre le fil de vos achats tout au même endroit, en ligne, sans la nécessité de se déplacer.

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Faire l’épicerie en ligne facilite également beaucoup les choses si on s’est fixé un objectif, un budget à ne pas dépasser.

En ligne, on suit la facture en temps réel, au fur et à mesure qu’on remplit notre panier d’épicerie virtuel.

Alors, on n’a aucune surprise à la caisse.

Plusieurs commerces d’alimentation offrent le service d’épicerie en ligne gratuitement et la cueillette de vos achats à peu de frais et parfois gratuitement.

C’est à explorer si ce n’est pas déjà une habitude que vous avez adoptée.

FAQ – économiser à l’épicerie

Comment réduire sa facture d’épicerie rapidement?

La meilleure manière de réduire sa facture d’épicerie rapidement est de planifier ses repas et ses achats en utilisant les circulaires pour profiter des rabais de la semaine à venir.

Cuisiner soi-même ses repas et éviter les aliments transformés aident beaucoup à économiser à l’épicerie.

Quels aliments coûtent le plus cher?

Les aliments qui coûtent le plus cher et dont on devrait limiter l’achat sont généralement les produits prêts-à-manger, les plats préparés, les collations emballées, les boissons et certains produits transformés.

Les aliments de base et les ingrédients simples coûtent souvent moins chers.

Quels sont les meilleurs aliments économiques?

Les aliments de base comme le riz, les pâtes, les oeufs, les légumineues, les oeufs, les pommes de terre et les légumes surgelés sont souvent parmi les choix les plus économiques à l’épicerie.

Acheter des aliments de saison peut aussi permettre de faire des économies.

Quels sont les meilleurs trucs anti-gaspillage?

Il y a de multiples façons de limiter le gaspillage alimentaire.

En voici quelques-unes:

• Faire une bonne planification des repas
• Vérifier le contenu de votre réfrigérateur et de votre congélateur avant d’aller à l’épicerie
• Acheter ce dont on a réellement besoin
• Congeler certains aliments

Quels aliments peut-on congeler facilement?

Voici des aliments qui se congèlent très bien:

• Le pain, les bagels, etc.
• La plupart des fruits et légumes
• La viande
• Les sauces
• Les soupes
• Les plats cuisinés
• Le fromage râpé
• Les biscuits et les desserts faits maison.

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Première publication le 10 mars 2022

Article mis à jour le 13 mai 2026

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Quand on pense à mettre un peu plus de créativité dans notre vie, on se tourne naturellement vers certaines activités dites créatives.

Et elles sont nombreuses et intéressantes.

Mais je crois qu’il est important de se rappeler, d’abord et avant, que la créativité, c’est bien plus large que la pratique d’un art créatif. La créativité peut être dans tout et partout.

On peut être créatif sans être un artiste ou vouloir en devenir un.

L’esprit de création est sans limite.

La définition de la créativité

Selon le dictionnaire de la Langue française, la créativité se définit comme suit:

1. Capacité, pouvoir qu’a un individu de créer, c’est-à-dire d’imaginer et de réaliser quelque chose de nouveau.
2. Capacité de découvrir une solution nouvelle, originale, à un problème donné.

L’imagination, l’innovation, l’originalité et la curiosité sont au cœur du concept même de la créativité.

Ainsi, on peut intégrer la créativité dans toute activité, tout projet, tout aspect de notre existence.

Voici plus concrètement sept sphères dans lesquelles il est possible d’exprimer sa créativité et de stimuler son esprit créatif.

7 phères dans lesquelles laisser libre cours à sa créativité

Exprimer sa créativité par les arts visuels

Les arts visuels sont souvent le moyen d’expression de la créativité auquel on pense en premier.

La créativité par les arts visuels peut se manifester sous différentes formes, notamment celles-ci:

• Le dessin
• Le coloriage
• La peinture
• La photographie
• La poterie
• La sculpture
• Le bricolage
• Le collage
• La création d’œuvres multidisciplinaires
• La création d’autres objets décoratifs
• Etc.

Ces domaines de création peuvent être explorés assez aisément par quiconque y porte un intérêt réel.

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Manifester sa créativité par l’écriture

L’écriture est une façon simple et accessible pour exprimer sa créativité.

Que ce soit sous forme manuscrite ou à partir d’un appareil électronique, on peut écrire de partout, peu importe l’heure qu’il est et le temps dont on dispose.

L’expression de la créativité par l’écriture peut bien sûr se faire de différentes manières:

• Rédiger des lettres, des vœux, des messages, etc.
• Tenir un journal intime, un bujo (bullet journal) ou un autre type de carnet personnel
• Créer des articles ou des billets de blog, pour un blog personnel ou professionnel
• Écrire un livre, un recueil, un guide ou un autre ouvrage
• Laisser place à son imagination et écrire de belles histoires
• Faire de la poésie
• Participer à des ateliers d’écriture créative
• Écrire ses réflexions et autres idées inspirantes
• Etc.

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Exprimer sa créativité par les arts textiles

Les arts textiles constituent une autre des sphères parmi lesquelles la créativité peut s’exprimer à souhait.

Voici quelques exemples d’arts textiles, qu’on considère aussi, à juste titre, comme de l’artisanat:

• Le tricot
• Le crochet
• La broderie
• Le tissage
• Le tressage
• La couture
• La teinture
• La dentelle
• Etc.

Ces domaines de création, aussi couramment les métiers d’art, nécessitent habituellement un apprentissage plus ou moins complexe, selon le cas, au niveau technique.

Utiliser les nouvelles technologies

De nos jours, il y a également de multiples possibilités d’exprimer sa créativité en utilisant les nouvelles technologies.

En voici quelques-unes:

• Créer du contenu audio, vidéo ou visuel
• Créer un site web ou un blog
• Faire de la programmation
• Utiliser la réalité virtuelle
• Créer un jeu vidéo
• Faire du dessin ou de la peinture numérique
• Créer et monter des présentations visuelles
• Créer et animer un podcast
• Composer de la musique
• Apprendre à jouer d’un instrument de musique
• Mixer de la musique
• Enregistrer une chanson
• Etc.

Exprimer sa créativité par les arts de la scène

Une autre sphère qu’on peut choisir comme espace pour exprimer sa créativité est celle des arts de la scène.

On pense ici à des domaines de création artistique comme:

• Le théâtre
• L’improvisation
• La danse
• Le chant
• La musique
• Le cirque
• L’art oratoire
• L’humour
• L’illusionnisme
• Etc.

Stimuler sa créativité par le jeu

Il est aussi possible d’exercer sa créativité de différentes manières par le biais du jeu, et ce, peu importe notre âge, que soit seul ou en groupe.

À titre d’exemple, on peut stimuler notre créativité tout en s’amusant avec ces types de jeux:

• Des jeux de société créatifs (ex. Dixit)
• Des jeux de rôle (ex. Donjons et Dragons)
• Certains jeux vidéos (ex. Minecraft, SimCity)
• Des jeux de construction (ex. Lego, Jenga)
• Des jeux d’improvisation
• Etc.

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Cultiver sa créativité au quotidien

Dans la vie de tous les jours, notre créativité peut s’exprimer et se manifester de bien des manières.

On peut effectivement faire preuve de créativité dans plusieurs tâches, activités ou aspects de notre vie quotidienne, comme:

• La planification de nos tâches quotidiennes
• Notre organisation familiale
• La gestion des finances
• La gestion de notre temps
• La planification et la préparation des repas
• L’organisation et la décoration de notre demeure
• L’aménagement de nos espaces extérieurs
• La préparation d’un potager ou de jardins
• Les rénovations
• Les choix liés à notre style vestimentaire
• Etc.

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D’autres manières d’intégrer la créativité

Enfin, la créativité peut par ailleurs avoir une place de choix dans notre vie entrepreneuriale ou professionnelle.

Que ce soit dans la manière de générer des idées, d’exécuter certaines tâches ou de mener à terme différents projets.

La créativité peut aussi être un outil pour créer la vie de nos rêves.

S’autoriser à réfléchir et à faire les choses autrement, à faire preuve d’inventivité et d’originalité, c’est aussi cela, être créatif.

La créativité peut donc nous aider à dessiner la vie que nous souhaitons vivre, en étant imaginatif et en sortant des sentiers battus.

J’espère que cet article aura été une source d’inspiration pour embrasser votre créativité et la manifester dans toutes les sphères de votre vie.

Merci et à bientôt!

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Article publié le 24 avril 2023

Dernière mise à jour le 20 janvier 2025

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